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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
海苔是一種富含營養(yǎng)的食物，對改善高血壓癥狀具有一定的好處。以下是吃海苔對高血壓有益的幾個方面：
1、降低血壓：海苔中富含豐富的鉀元素，而鉀元素是一種被廣泛認可可以降低血壓的礦物質(zhì)。鉀元素可以幫助消除過多的鈉離子，并通過尿液排出體外，減輕體液潴留，從而降低血壓。
2、補充纖維素：海苔是一種富含纖維素的食物。高血壓患者常常需要注意飲食中鈉的攝入量，而纖維素可以幫助排除體內(nèi)的多余鹽分。
3、 增強免疫力：海苔中含有豐富的維生素C和鋅等微量元素，這些成分可以增強人體免疫力，提高抵抗力。
4、改善血脂：海苔中的不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，從而有助于改善血脂異常。
需要注意的是，雖然海苔對高血壓患者有一定的益處，但是過量食用也會對身體造成負面影響。因此，建議高血壓患者在飲食中適量食用海苔，并結(jié)合醫(yī)生的建議進行合理的膳食搭配和運動鍛煉。
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