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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
有高血壓的人煙戒不掉怎么辦，下面提供一些幫助高血壓患者戒煙的方法和建議：
1. 尋求專業(yè)幫助：可以咨詢醫(yī)生、藥劑師或心理醫(yī)生等專業(yè)人士，他們可以提供有效的戒煙建議和藥物治療方案。
2. 使用尼古丁替代療法：尼古丁替代療法可以幫助減輕戒煙時的戒斷癥狀，如焦慮、煩躁和失眠等。這些療法包括口香糖、貼片、噴霧劑和口腔噴霧劑等。
3.制定戒煙計劃：制定一個合理的戒煙計劃，包括設(shè)定戒煙日期、制定戒煙目標(biāo)和紀錄煙草使用等。這樣可以幫助高血壓患者更好地控制自己的戒煙進程。
4. 避免誘因：避免與吸煙有關(guān)的誘因，如喝酒、喝咖啡、吃巧克力等。這些食物和飲料可能會引起戒斷癥狀，使戒煙更加困難。
5. 建立健康的生活方式：建立健康的生活方式可以幫助減輕戒煙時的不適感。例如，進行適當(dāng)?shù)倪\動、保持健康的飲食習(xí)慣、減少壓力等。
6. 堅持不懈：戒煙是一個長期的過程，需要堅持不懈的努力。即使在遇到挫折時也不要放棄，繼續(xù)努力下去。
總之，對于有高血壓的人來說，戒煙是非常重要的。雖然戒煙可能會很困難，但是通過以上的方法可以成功地戒掉煙癮，降低心血管疾病的風(fēng)險。
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