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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃維C和葡萄籽膠囊不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖，但如果攝入過量可能會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生影響。
首先，維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力等作用。葡萄籽膠囊則富含原花青素，具有抗氧化、抗炎、保護(hù)心血管健康等功效。
其次，成年人每天的維生素C攝入量應(yīng)該在75-90毫克之間。而葡萄籽膠囊的推薦劑量為每天100-200毫克。如果按照這個(gè)劑量來計(jì)算，每天攝入的維生素C和葡萄籽膠囊并不會(huì)導(dǎo)致明顯的體重增加。如果攝入過量，就有可能對(duì)體重產(chǎn)生影響。
最后，需要注意的是，減肥并不是只靠攝入某種營(yíng)養(yǎng)素就能實(shí)現(xiàn)的。合理的飲食結(jié)構(gòu)、適量的運(yùn)動(dòng)以及良好的生活習(xí)慣都是減肥的重要因素。如果想通過補(bǔ)充維生素C和葡萄籽膠囊來輔助減肥，那么建議選擇低熱量、高纖維的食物作為主食，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體代謝率和消耗能量。
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葡萄籽膠囊，常見為膠囊狀，主要是由是葡萄的種子，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物，其中葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有保健、美容、控制血脂、促進(jìn)膠原蛋白的合成，改善皮膚彈性，減少皺紋... 詳細(xì)»
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葡萄籽可以和維生素e一起吃，葡萄籽內(nèi)含有大量的多種氨基酸，維生素以及礦物質(zhì)，花青素含量較高，有促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)視力，抗氧化，清除自由基，保護(hù)心血管的作用，還可以用于保健、美容，抗衰老。維生素e是人體... 詳細(xì)»
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吃葡萄籽會(huì)長(zhǎng)痘痘會(huì)乳腺增生嗎
吃葡萄籽是否會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘和乳腺增生的問題，實(shí)際上與個(gè)體差異有關(guān)。葡萄籽中含有豐富的抗氧化劑，如原花青素、黃酮類和維生素C等。這些成分被認(rèn)為對(duì)皮膚有益，能夠減少自由基的損害和抵抗氧化應(yīng)激，從而保護(hù)皮膚細(xì)... 詳細(xì)»
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