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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
17歲的小男孩網(wǎng)癮嚴(yán)重指的是一種對(duì)手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的過度依賴和沉迷。以下是一些解決方法:
首先,與孩子充分溝通。家長應(yīng)該詢問孩子有沒有遇到困難或誘惑,幫助他解決問題。引導(dǎo)小男孩從現(xiàn)實(shí)生活中獲得快樂和滿足感,可以鼓勵(lì)他參加一些有趣的課外活動(dòng),如體育運(yùn)動(dòng)、音樂、藝術(shù)等。這樣不僅能夠幫助他減少對(duì)手機(jī)的依賴,還能夠培養(yǎng)他的興趣愛好,并改善他的個(gè)人發(fā)展。
其次,限制使用電子設(shè)備的時(shí)間也是一個(gè)有效的解決方法。家長可以和這位小男孩商量制定一份合理的日程表,規(guī)定他每天可以使用手機(jī)的具體時(shí)間和時(shí)長。在其他時(shí)間,他應(yīng)該專注于學(xué)習(xí)、工作和與家人以及朋友的交流。這樣的限制將幫助他逐漸改變對(duì)手機(jī)的依賴,并培養(yǎng)他自控力和自律性。
此外,提供其他有意義的娛樂活動(dòng)也是治療網(wǎng)癮的一種方式。家長和學(xué)校可以引導(dǎo)他嘗試一些有益身心健康的活動(dòng),如戶外運(yùn)動(dòng)、讀書、旅行等。這不僅可以減少他對(duì)電子設(shè)備的依賴,還能夠提升他的技能和知識(shí)。
請(qǐng)注意,如果情況較為嚴(yán)重,可以考慮尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)師或心理醫(yī)生的幫助,專業(yè)人士將能夠提供更好的指導(dǎo)和支持,幫助戰(zhàn)勝網(wǎng)癮問題。
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