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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
小腿是人體膝蓋下面，腳踝上面的部位，承載著身體很大重量。而在日常生活中，小腿很容易疼痛，痙攣等癥狀，甚至會出現(xiàn)用力時有肌肉鼓起的情況。小腿用力時，肌肉鼓起，通常是正常生理現(xiàn)象。因為在用力時，肌肉收縮，肌纖維往中央靠攏，部分肌肉組織聚在一起就變得較粗，就會出現(xiàn)肌肉鼓起的現(xiàn)象。但若伴有疼痛，就可能是肌肉痙攣或缺鈣引起的，需要到醫(yī)院就診，查明病因。
小腿用力時有肌肉鼓起的原因
1、小腿用力時有肌肉鼓起可能是肌疝的癥狀。肌疝是局部的肌肉包膜損傷引起的，當負重行走或用力時會突出筋膜層，產生體表包塊癥狀。
2、小腿用力時有肌肉鼓起，還有可能是因為身體長時間鍛煉引起的，這種現(xiàn)象比較常見,不用擔心。
小腿用力時有肌肉鼓起怎么辦
1、平時注意避免劇烈運動，以免出現(xiàn)肌肉腿。避免負重運動，不要跑跳等，以免增加小腿壓力。
2、應當注意休息、保暖，若癥狀長期不緩解，應當到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行治療。
3、飲食要清淡。多吃富含高蛋白的食物。補充維生素、鈣類，多吃新鮮蔬菜水果。可多吃瘦肉、牛奶、蛋類等食物。盡量不吃或少吃腐乳、蔥、辣椒、韭菜等食物。
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