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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
手淫是指通過手部刺激自己的性器官以達到性快感的行為。勃起障礙是指男性在性刺激下無法達到或維持勃起狀態(tài)的問題，也被稱為性功能障礙之一。手淫過度可能是導致勃起障礙的因素之一。
如果正在面臨勃起障礙的問題，以下是幾點建議供參考：
1. 調(diào)整手淫頻率：盡量減少手淫的頻率，給性器官足夠的休息時間。
2. 均衡生活方式：建立健康的生活方式，包括良好的飲食、充足的睡眠、適量的運動等，這些都有助于提高性功能。
3. 心理調(diào)適：心理因素對勃起功能有著重要的影響。盡量保持放松、愉悅的心態(tài)，避免焦慮、壓力等負面情緒的干擾。
4. 多樣化性刺激：嘗試多種不同的性刺激方式，例如性愛中的前戲、性玩具等，以提升性體驗。
如果問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)心理咨詢師的幫助。同時，建議保持良好的生活習慣，適當調(diào)整手淫行為，以促進性健康。
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