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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科
濕氣重脾胃虛，應(yīng)該是很多女生的困擾。而且有時(shí)候造成女生脾胃虛的原因之一就是身體濕氣重。一般來(lái)說(shuō)濕氣重的女生，油脂分泌比較旺盛，尤其是臉上和頭皮特別愛出油，即便頭發(fā)是一天一洗，也是一股濃濃的頭油味兒臉上總是冒油光。而且濕氣重，往往還會(huì)伴隨口氣嚴(yán)重，大便粘膩不成形，排便非常困難。因此濕氣重，不但會(huì)使我們的生活質(zhì)量下降，更會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。那么女生濕氣重，還伴隨著脾胃虛需要吃什么藥呢？如何調(diào)理濕氣以及消除脾胃虛呢？
祛除體內(nèi)的濕氣最重要的是從飲食入手。女孩子本身就喜歡吃甜食和油炸食品，對(duì)于巧克力和蛋糕更是愛不釋手，這就造成很多女孩身體肥胖，肥胖的女性更容易有濕氣重脾虛的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)濕氣重的女生，飲食應(yīng)該清淡一些，多吃新鮮的水果和蔬菜，讓身體補(bǔ)充足量的膳食纖維有利于胃腸的蠕動(dòng)促進(jìn)消化。而且一定要注意，女孩子應(yīng)該少吃冰冷的食物，少喝冷水，很多女生之所以濕氣重，就是因?yàn)樘潧觯芏鄷r(shí)候在炎熱的夏天都喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料，從而使體內(nèi)的濕氣加重。
我們?cè)谙赐暝枰院髴?yīng)該擦干身體，吹干頭發(fā)，穿上衣服再?gòu)脑∈页鰜?lái)，如果身上有水珠，就會(huì)使潮濕的身體暴露在寒冷的空氣當(dāng)中，很有可能會(huì)造成濕氣入侵，從而加重身體的濕氣。生活當(dāng)中也要多運(yùn)動(dòng)，讓身體多出汗，適量的排出體內(nèi)的汗液可以使我們的身體濕氣降低。因此工作和學(xué)習(xí)之余可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，登山，攀巖等。但是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一定不要忘了經(jīng)常給自己擦汗，因?yàn)楹挂涸谄つw上長(zhǎng)久殘留很有可能會(huì)被我們的皮膚吸收，從而增加體內(nèi)濕氣。
在日常的生活當(dāng)中，尤其是夏天炎熱的時(shí)候一定不可以長(zhǎng)期呆在密閉的空調(diào)房?jī)?nèi)，夏天讓身體多出汗，可以有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)的濕度，排出體內(nèi)多余的濕氣，從而避免過(guò)多的濕氣在體內(nèi)存留。如果趕上陰雨季節(jié)，一定要對(duì)我們的臥室進(jìn)行經(jīng)常的通風(fēng)。除此之外，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)有助于增加我們體內(nèi)的血液循環(huán)和水分代謝，從而將多余的濕氣盡可能的排出體外。
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脾胃陽(yáng)虛濕氣重吃什么藥調(diào)理
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脾胃虛寒濕氣重吃什么
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小孩脾胃虛寒濕氣重吃什么藥...
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腎陰虛濕氣重吃什么藥
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寒氣濕氣重吃什么
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
濕氣重的人怎么排濕吃什么
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
濕氣重的癥狀
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
男性濕氣重吃什么藥
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
人濕氣重有什么癥狀
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脾胃虛弱濕氣重吃什么藥最好
并沒有脾胃虛弱濕氣重吃什么藥最好的說(shuō)法，脾胃虛弱濕氣重通?？梢猿詤④甙仔g(shù)散、五苓散、藿香正氣水等藥物調(diào)理。1、參苓白術(shù)散：具有益肺氣、補(bǔ)脾胃的功效，能夠改善脾胃虛弱引起的肢體乏力、食欲下降、氣短、咳嗽... 詳細(xì)»
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濕氣重吃什么藥好呢？
每個(gè)人的身體里或多或少都存在一定的濕氣，濕氣重是困擾很多人的身體現(xiàn)象。有些人因?yàn)樯眢w濕氣重頭發(fā)特別愛出油，即便一天一洗頭，每天頭發(fā)也是油油的很難受，尤其是枕頭上會(huì)有黃黃的油漬，很難洗掉；而且早晨洗完臉... 詳細(xì)»
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濕氣重吃什么水果
濕氣重可吃水果很多，常見有桃子、山竹、蘋果、雪梨等。1、桃子：桃子性溫，味甘酸，歸肺、大腸經(jīng)，具有消暑止渴、清熱潤(rùn)肺、利尿消腫等作用，夏天適當(dāng)多吃桃子能起到一定的祛濕效果。2、山竹：山竹味甘、酸，性涼... 詳細(xì)»
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濕氣重，肝火旺，陰虛內(nèi)熱，脾胃虛喝咸開水可以嗎
濕氣重、肝火旺、陰虛內(nèi)熱、脾胃虛可以喝咸開水，但是在喝的時(shí)候要多注意量，且喝咸開水是起不到治療的作用。咸開水是用鹽和水混合成的，具有加速新陳代謝、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、抑菌的作用，適當(dāng)?shù)暮燃皶r(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的... 詳細(xì)»
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孕婦濕氣重吃什么排濕
孕婦濕氣重可以吃輔助祛濕的食物或者是藥物來(lái)排濕。一、食物1、薏米粥：薏米粥具有利水消腫、健脾除濕的作用，孕婦濕氣重，適當(dāng)?shù)某赞裁字嗫梢蕴岣邫C(jī)體的新陳代謝，加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，輔助祛濕。2、藕絲百合湯：... 詳細(xì)»
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