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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
每個(gè)人的身體里或多或少都存在一定的濕氣，濕氣重是困擾很多人的身體現(xiàn)象。有些人因?yàn)樯眢w濕氣重頭發(fā)特別愛出油，即便一天一洗頭，每天頭發(fā)也是油油的很難受，尤其是枕頭上會(huì)有黃黃的油漬，很難洗掉；而且早晨洗完臉以后，即便沒有多長時(shí)間，臉上又是一層油，非常令人苦惱。濕氣重的表現(xiàn)不只表現(xiàn)在身體愛出油，還會(huì)使人大便不成形，排便非常困難；而且濕氣重的人，大多有口臭，很影響社交。那么就有很多人苦惱身體濕氣重到底應(yīng)該吃什么藥呢？其實(shí)不一定非要吃藥的。
濕氣重并不一定要吃藥。俗話說是藥三分毒，如果因?yàn)樯眢w濕氣重，就使用藥物治療，很可能會(huì)傷及我們的腸胃。濕氣重而引起的便秘現(xiàn)象千萬不可以用藥治療，因?yàn)橹委煴忝氐乃幬飪?nèi)都存在瀉藥成分，會(huì)傷害我們的腸道黏膜使我們以后也會(huì)有便秘的現(xiàn)象。所以身體濕氣重我們可以通過食療的方法來緩解，我們都知道紅豆薏米水和紅豆薏米粥對(duì)祛除濕氣有很大的功效。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，可以用紅豆和薏米放在一起煮粥來緩解體內(nèi)的濕氣。
我們的生活當(dāng)中有很多食物或者蔬菜都有祛除濕氣的功效，而最常用的祛除濕氣的東西，就是一些常見的中草藥，比如玉米須、膠股藍(lán)、薏苡仁都是祛除濕氣的好東西。如果感覺自己濕氣重，可以用玉米須煮水來緩解，也可以用膠股藍(lán)煮水來緩解；最常見的就是拿紅豆薏米煮粥喝，既能充饑又能緩解我們身體內(nèi)的濕氣，可謂是一舉兩得。千萬不要經(jīng)常使用西藥來緩解體內(nèi)的濕氣，這樣很有可能會(huì)傷害我們的身體健康。
除此之外，我們一定要注意，濕氣重很有可能會(huì)引起我們身體的其他疾病，如果感覺自己有滿臉出油、有脫發(fā)、并且口臭、大便不成形的現(xiàn)象，一定要引起重視！尤其是在炎熱的夏天，我們多待在空調(diào)房內(nèi)很少有出汗的機(jī)會(huì)，這時(shí)空氣中的水分，還有我們的體內(nèi)的濕氣得不到外盤，有可能就會(huì)造成身體其他地方的不適，所以在炎熱的夏天，哪怕外面很曬很熱，我們也應(yīng)該時(shí)常到外面出出汗，這樣對(duì)祛除我們體內(nèi)的濕氣有很好的幫助，多做一些室外運(yùn)動(dòng)讓身體出汗，可以有效的排走體內(nèi)多余的水分，避免濕氣的聚積。
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體內(nèi)濕氣重吃什么藥好
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濕氣重的人怎么排濕吃什么
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濕氣重吃什么食物好
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脾胃虛弱濕氣重吃什么藥最好
并沒有脾胃虛弱濕氣重吃什么藥最好的說法，脾胃虛弱濕氣重通?？梢猿詤④甙仔g(shù)散、五苓散、藿香正氣水等藥物調(diào)理。1、參苓白術(shù)散：具有益肺氣、補(bǔ)脾胃的功效，能夠改善脾胃虛弱引起的肢體乏力、食欲下降、氣短、咳嗽... 詳細(xì)»
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濕氣重吃什么水果
濕氣重可吃水果很多，常見有桃子、山竹、蘋果、雪梨等。1、桃子：桃子性溫，味甘酸，歸肺、大腸經(jīng)，具有消暑止渴、清熱潤肺、利尿消腫等作用，夏天適當(dāng)多吃桃子能起到一定的祛濕效果。2、山竹：山竹味甘、酸，性涼... 詳細(xì)»
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濕氣重脾胃虛吃什么藥調(diào)理好？
濕氣重脾胃虛，應(yīng)該是很多女生的困擾。而且有時(shí)候造成女生脾胃虛的原因之一就是身體濕氣重。一般來說濕氣重的女生，油脂分泌比較旺盛，尤其是臉上和頭皮特別愛出油，即便頭發(fā)是一天一洗，也是一股濃濃的頭油味兒臉上... 詳細(xì)»
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濕氣重喝什么湯好
在我們的日常生活中，受到外部因素的影響或者是自身器官的功能障礙影響，都會(huì)讓體內(nèi)的濕氣有不同程度的堆積，體內(nèi)濕氣重就會(huì)影響到人們身體的健康，因此平時(shí)要注意體內(nèi)濕氣的消除和排出。除了運(yùn)動(dòng)、泡腳可以去除體內(nèi)... 詳細(xì)»
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孕婦濕氣重吃什么排濕
孕婦濕氣重可以吃輔助祛濕的食物或者是藥物來排濕。一、食物1、薏米粥：薏米粥具有利水消腫、健脾除濕的作用，孕婦濕氣重，適當(dāng)?shù)某赞裁字嗫梢蕴岣邫C(jī)體的新陳代謝，加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，輔助祛濕。2、藕絲百合湯：... 詳細(xì)»
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