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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
地瓜是一種低熱量、高纖維的食物，對于減肥來說有一定的好處。
相比于其他高熱量的食物，如肉類和糖果等，地瓜的熱量非常低，因此可以幫助減少攝入的總能量。
地瓜富含膳食纖維，特別是不溶性纖維素。這種纖維素可以增加飽腹感，減少進食量，從而有助于控制體重。此外，膳食纖維還可以幫助促進腸道蠕動，改善便秘問題。
地瓜含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、C、E、鉀、鎂等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于維持身體健康非常重要，而且可以幫助提高新陳代謝率，促進脂肪燃燒。
但是需要注意的是，單純依靠吃地瓜來減肥是不可行的，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動和其他健康的飲食習(xí)慣才能達到理想的效果。
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減肥可以吃地瓜干嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃地瓜可以減肥嗎還是可以增肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥能吃地瓜干嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上可以吃地瓜嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥能吃紫薯和地瓜嗎
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吃地瓜可以減肥嗎還是可以增肥
吃地瓜有利于減肥，并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有增肥的情況。地瓜中的膳食纖維比較多，有利于增加飽腹感，而且也有利于促進胃腸道的蠕動，有利于促進體內(nèi)廢物的排出。而且地瓜的熱量并不是很高，所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩鄳?yīng)用，... 詳細»
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便秘地瓜可以吃嗎
便秘的情況下是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓系?，地瓜本身就有一定的潤腸通便的作用，可以有效地促進大便的排出，但是如果吃地瓜比較多，也容易引起胃酸分泌過多，容易對胃黏膜造成一定的刺激性，所以還是要適當(dāng)?shù)膽?yīng)用。便秘... 詳細»
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吃地瓜會放屁嗎
少量的吃一些地瓜并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有放屁過多的情況的，偶爾出現(xiàn)放屁也是一種正?，F(xiàn)象。但是如果吃地瓜吃的太多，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸功能紊亂，容易引起放屁的情況發(fā)生。地瓜比較甜，容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸分泌過多，對胃黏... 詳細»
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