-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
大自然中每一種動物，包括人都需要睡覺，這是自然規(guī)律。睡覺的姿勢直接影響著我們的睡眠質(zhì)量。在睡覺的時候，有的人喜歡仰躺著睡，有的人喜歡側臥著睡，還有些人喜歡趴著睡覺......這是一種個人習慣，在我們還是嬰兒的時候，當我們學會了翻身，一天中大部分時間我們都會選擇趴著。那么到底哪種姿勢，對我們?nèi)梭w更有好處呢？這也是人們很關心的一個問題，尤其是對愛趴著睡覺人來說，更是對趴著睡有什么好處比較關心。
其實趴著睡覺是要分人群的，比如說我們在小的時候，嬰幼兒階段趴著睡覺對身體有很大的好處，這是因為趴著睡覺可以促進四肢的肌肉發(fā)育，而且對于我們背部的肌肉發(fā)育和四肢的協(xié)調(diào)都有很大的幫助。所以，小孩子趴著睡覺是不需要干預的。而且我們也能發(fā)現(xiàn)小孩特別喜歡趴著玩，這也可能是孩子的天性，趴著會比較舒服，大人只需要在旁邊認真看護，不要讓孩子出了意外就可以了。
其實長大后比較科學的睡姿便是側臥睡。因為躺著睡會壓迫我們的腰椎，很有可能會使我們睡醒之后有腰疼的現(xiàn)象；而且躺著睡，我們的呼吸道因為枕頭的高度影響呼吸，很多躺著睡的人都會因為窩著脖子，然后打呼嚕，睡的也不踏實。那么趴著睡到底有沒有好處呢？其實趴著睡是最影響我們身體健康的，因為你在趴著睡的時候，腰椎部分會向前突，而且我們的背部肌肉會被拉扯，可能會把胳膊壓在身下或者胸腔壓在身下，這樣就會導致我們有胸腔疼痛的感覺；而且胳膊也容易被壓得麻木，所以想要趴著睡，最好是在自己的肚子上墊一個抱枕，這樣可以改善趴著睡對我們的影響。
由此可見，趴著睡對我們的身體并沒有好處。所以我們還是應該按照科學健康的睡姿來睡覺，側著睡就是最好的一種睡姿，但是我們在側著睡的時候也要注意，最好是往右側著睡；因為我們的心臟在左邊，如果向左側著睡很有可能會壓著我們的心臟，使我們的睡覺不舒服。睡覺也是一門學問，但是如果睡姿已經(jīng)成為了我們的習慣，一時改不過來，那么我們只能用輔助工具去減少或者避免不正確的睡姿給我們帶來的傷害。
-
-
脊柱骨折能趴著睡覺嗎
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
小孩趴著睡有什么壞處
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
趴著睡覺腰沒那么痛的原因
原超 主任醫(yī)師
-
-
腰椎管狹窄趴著睡好嗎
蘇海濤 主任醫(yī)師
-
-
小孩總是趴著睡正常嗎
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
八個月寶寶趴著睡覺是怎么回...
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病，多發(fā)...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 體檢中心
擅長：乳腺癌的早期篩查...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種疑難病癥的診...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 小兒營養(yǎng)保健科
擅長：兒科常見病及川崎...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務中心
擅長：風濕、眼科疾病的...
-
-
北京市和平里醫(yī)院 體檢中心
擅長：各種老年常見病的...
-
-
威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 婦女保健科
擅長：更年期保?。磺啻?..
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科常見病與...
-
-
濰坊市婦幼保健院 男科
擅長：對男性生殖健康，...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：腦血管疾病、中樞...
-
-
重慶市第八人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)分泌科、糖...
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
趴著睡覺有什么好處
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
趴著睡覺有什么壞處
-
-
王芳 威海市立醫(yī)院 眼科
趴著睡覺眼睛模糊
-
-
石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么不能趴著睡覺
-
-
為什么不能趴著睡覺
因為趴著睡覺，對口鼻的解剖結構也有一定的影響，容易造成口鼻的壓迫和窒息，特別是對嬰兒。因此，如果習慣了趴著睡覺，最好能改變睡姿。本身有很多種睡姿，包括仰臥、仰臥或側臥。一般建議睡在正確的臥位，因為正確... 詳細»
-
-
趴著睡覺眼睛模糊
趴著睡覺的時候感覺眼睛模糊，主要是由于睡覺姿勢導致眼外肌，以及眼睛周圍軟組織受到壓迫，血供不良，從而出現(xiàn)缺血缺氧，導致調(diào)節(jié)力下降。另外一點是由于直接壓迫角膜，導致角膜變形，影響屈光狀態(tài)，導致暫時性的視... 詳細»
-
-
趴著睡覺為什么會打嗝
打嗝也被稱為呃逆，是一種十分常見的生理現(xiàn)象，主要由橫膈膜痙攣收縮而引起。在日常生活中，不少人或多或少會出現(xiàn)打嗝的情況，通常與飲食過快、飲食過飽、攝入較冷或較熱的食物有關。除此之外，外界的溫度變化或過度... 詳細»
-
-
中午趴著睡覺胃脹氣
中午趴著睡覺胃脹氣是因為在趴著睡的時候，會增加人體腹部的壓力，減慢胃腸的蠕動，使食物在胃腸內(nèi)長時間得不到良好的消化，所以就會導致產(chǎn)生脹氣的現(xiàn)象。而且人們在趴著的時候，使氣道和食道的距離變的更近，當患者... 詳細»
-
-
大人趴著睡覺是什么原因
通常有以下原因?qū)е麓笕怂X時趴著：1、大腦神經(jīng)元皮層不能正常休息和睡眠，此時會發(fā)生皮層異常放電。例如，過去有過癲癇或帕金森病的患者，在睡眠時，會出現(xiàn)深度睡眠困難和淺睡眠正常增強的情況，患者總是睡不踏實... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號