吃龍眼有什么好處?
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
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龍眼，也就是桂圓，性味甘溫，吃龍眼有補(bǔ)氣血，養(yǎng)血益脾，安神益智的好處；
補(bǔ)氣血
龍眼含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，能改善經(jīng)期不適、貧血等癥狀。
養(yǎng)血益脾
龍眼是心脾要藥。能補(bǔ)心血，益心脾，調(diào)理心血不足導(dǎo)致的心悸、胸悶氣短等問題。
安神益智
龍眼養(yǎng)心安神，有改善失眠、多夢(mèng)、易醒的作用。
但濕熱體質(zhì)、正在感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等熱病患者不宜食用桂圓。
龍眼本身是一個(gè)很安全的食物，但過量食用，很多人會(huì)有上火的癥狀。比如流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。因此陰虛火旺的人要少服，脾胃有痰火及濕滯停飲、惡心嘔吐者忌服，孕婦慎服。
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