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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
打完狂犬疫苗后，三角肌疼痛是一種常見的副作用。這種疼痛通常是由于注射時(shí)針頭刺破了肌肉組織和神經(jīng)末梢所引起的。以下是一些可能有助于緩解三角肌疼痛的方法：
1. 休息：在接種后的前幾天內(nèi)，避免過度使用受影響的肌肉，以便給身體充分的時(shí)間來恢復(fù)。
2. 冰敷：在接種后的前24小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷物來減輕疼痛和腫脹。每次冰敷時(shí)間不要超過20分鐘，每天可進(jìn)行多次。
3. 按摩：輕輕按摩受影響的區(qū)域可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴流動(dòng)，從而加速康復(fù)過程。但是要注意不要用力按摩，以免加重疼痛。
4. 服用止痛藥：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮服用非處方止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被拥取５钦?qǐng)務(wù)必遵循藥品說明書上的用藥指導(dǎo)，并咨詢醫(yī)生的建議。
5. 注意飲食：保持健康的飲食習(xí)慣可以幫助身體更好地應(yīng)對(duì)疫苗副作用。建議多攝入富含維生素C和D的食物，如柑橘類水果、魚類等。
如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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