-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
頭暈?zāi)垦]精神是多種不同的原因?qū)е碌?，例如中耳炎、眼疾、貧血、低血壓、缺乏睡眠、壓力過大等等。如果出現(xiàn)這樣的癥狀，建議首先排除一些常見的原因
1. 確保足夠的睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，出現(xiàn)精力不足的癥狀。建議保持良好的睡眠習(xí)慣，每天睡7-8小時(shí)，確保睡眠質(zhì)量良好。
2. 鍛煉身體：適量的運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的活力，并促進(jìn)大腦的活躍度。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑或游泳等。
3. 飲食調(diào)節(jié)：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果、全谷類食物、蛋白質(zhì)和健康脂肪是必不可少的。此外，要規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食或長時(shí)間不吃飯。
4. 飲水：確保身體足夠的水分?jǐn)z入。脫水會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，影響血流速度，從而導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５母杏X。
5. 放松壓力：學(xué)會(huì)有效的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想和放松瑜伽等。減輕壓力可以改善大腦的血液供應(yīng)，緩解頭暈眩暈癥狀。
如果上述自我調(diào)節(jié)方法無效，或者已經(jīng)嘗試過這些方法但沒有改善，建議咨詢醫(yī)生尋求進(jìn)一步的評估和治療建議。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體癥狀和體檢結(jié)果，對癥給予藥物治療。
-
-
如何區(qū)分神經(jīng)頭暈和頸椎頭暈
張力 副主任醫(yī)師
頭暈?zāi)艹园⑺酒チ謫?/a>
-
-
經(jīng)常頭暈的原因
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長：各類精神疾?。壕?..
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長：抑郁癥（包括孕期...
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長：抑郁焦慮障礙、強(qiáng)...
-
-
沈陽市第四人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長對睡眠障礙、...
-
-
十堰市中醫(yī)院 精神科
擅長：擅長以針灸和中西...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 精神病科
擅長：精神分裂癥、雙相...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：器質(zhì)性精神疾病、...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：診治各類重性精神...
-
-
十堰市中醫(yī)院 精神科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 精神病科
擅長：精神分裂癥、情感...
-
-
聊城市精神衛(wèi)生中心 精神科
擅長：對于精神分裂癥，...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
坐著不頭暈躺下就頭暈
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
布洛芬頭暈
-
-
坐著不頭暈躺下就頭暈
出現(xiàn)坐著不頭暈，躺下就頭暈，最常見的疾病是頸椎病。坐著時(shí)，頸椎能夠保持正常的生理彎曲，血管神經(jīng)功能受影響小，不會(huì)出現(xiàn)頭暈。躺下以后，尤其是枕的枕頭不太合適，頸椎的生理彎曲有所改變，影響頸部血管和神經(jīng)功... 詳細(xì)»
-
-
吃了褪黑素頭暈多夢頭暈乏力
褪黑素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，它在人體內(nèi)具有調(diào)節(jié)節(jié)律及睡眠的作用。然而，褪黑素也會(huì)引起一些副作用，其中包括頭暈、多夢和乏力感。1.頭暈：褪黑素能夠通過調(diào)節(jié)體內(nèi)褪黑素受體的活性來影響大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)... 詳細(xì)»
頭暈每天頭暈 A：患者應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院接受頭部的CT檢查，明確引發(fā)頭暈的原因，考慮患者可能是由于患有高血壓或者是腦梗塞...
頭暈 A：血壓低會(huì)導(dǎo)致頭暈，貧血也會(huì)導(dǎo)致頭暈，白細(xì)胞低也會(huì)導(dǎo)致頭暈，你說的血脂不能確定是哪一個(gè)數(shù)值?？梢栽卺t(yī)生...
頭暈 A：頭暈與高血壓是有一些關(guān)系的。如果血壓增高的時(shí)候，可能就使得顱內(nèi)的血管擴(kuò)張，滲出增加，從而就會(huì)引發(fā)身體...
拉稀頭暈渾身無力頭暈 A：拉稀頭暈渾身無力頭暈可能是因?yàn)樽陨沓霈F(xiàn)了病毒性腸炎，一般和自身出現(xiàn)了輪狀病毒感染有關(guān)系，也有可能是出...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)