-
-
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
做俯臥撐是不會影響長高的，相反的多做運動還會促進身體長高，很多時候身高是受到遺傳因素來決定的。如果父母親身高較高，那么下一代的身高也會比較高。但是后天也有很多因素可以影響到身高，比如補鈣、運動、營養(yǎng)充足等。俯臥撐也是力量鍛煉的一種，所以一般不會影響到身高發(fā)育。
一、身高的影響因素分析
1、很多時候生長發(fā)育的潛力、限度等特點都會受到基因遺傳因素的影響，身高也是其中一項。
2、如果孕婦在懷孕期間吸收的營養(yǎng)比較充足，那么胎兒的體格發(fā)育也會受到影響，所以孕期要多吃含鈣豐富的食物有，比如牛奶、魚蝦等，孩子在兒童階段也要注意經(jīng)常喝牛奶。
3、生長激素、甲狀腺素也是影響身體發(fā)育、身高增長的重要因素，人的腦垂體分泌越多的生長激素，那么兒童的生長發(fā)育就會越好。
4、另外睡眠對身體骨骼的生長也非常重要，在睡眠時身體分泌的生長激素是很多的，尤其是在夜晚深度睡眠時分泌量會達到高峰，所以說充足的睡眠更有利于身高增長。
5、適量的的運動刺激也會促進身體發(fā)育，在運動時生長激素分泌量較多，還能讓孩子在晚上睡得更好，這樣更加有助于身高增長。還有良好的生活環(huán)境和心情對孩子的身高都有促進作用。
二、俯臥撐的好處分析
1、俯臥撐這種運動有利于人的上肢和腹肌力量，有效改善身體的各項機能，增強肺活量，有利于身體內血液循環(huán)，增強免疫力。
2、通過俯臥撐運動還能夠使心情愉悅，增加人的自信心，提高生活質量。
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結合臨床專...
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預防保健和人群營...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院 針推康復科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內科各系統(tǒng)疾...
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
什么是負重壓俯臥撐
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
左右移動俯臥撐
-
-
做俯臥撐頭暈
做俯臥撐活動以后出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，我們要考慮有以下幾種可能。首先我們要監(jiān)測血壓的情況，如果活動以后血壓增高，腦血管擴張，腦血流增加，可以出現(xiàn)頭暈頭疼。血壓偏低時由于腦部供血不足，大腦缺血缺氧，也可以出現(xiàn)... 詳細»
-
-
俯臥撐肩膀酸痛
做俯臥撐的情況下肩膀酸痛，可能是由于俯臥撐的幅度過大，或者是不恰當?shù)倪\動所引起來的，如果患者疼痛比較輕微的話，這種情況下應該要立即停止運動，適當?shù)男菹ⅲ瑫r配合針灸理療熱敷的方法來緩解癥狀。如果肩關節(jié)... 詳細»
-
-
俯臥撐鍛煉什么
進行適當?shù)倪\動鍛煉，對于提高身體素質，鍛煉肌肉能力就有很大的作用，而且如果有肥胖的情況進行適量的運動，對于控制體重，減肥也會有一定的幫助。俯臥撐練習也是一種非常簡便有效的鍛煉方法，而且并不需要特殊的器... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號