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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
如果是孩子，長不高可能與遺傳因素有關(guān)，另外有的小孩發(fā)育比較晚，這與每個人的身體素質(zhì)有關(guān)。體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，也會長不高，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補充鈣劑，同時應(yīng)注意孩子飲食的營養(yǎng)均衡。如果是成年人，是沒有辦法再長高了，因為骨垢已經(jīng)閉合，骨頭沒有辦法再長長、長粗。
一、什么情況下身高不在增長
1、如果孩子已經(jīng)成年，是要注意去醫(yī)院檢查一下孩子的骨垢線是否閉合，如果骨垢線沒有閉合，那么還是有一定的生長條件的，如果骨垢線已經(jīng)閉合了，長骨是很難增長的。
2、身高在于身體長骨的發(fā)育，長骨主要是大腿的股骨和小腿的脛骨的構(gòu)成，長骨的發(fā)育需要有機物質(zhì)的生成。有機物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)，骨鹽的成分是鈣、鱗及少量的無機元素等。飲食上要補充一些含豐富蛋白質(zhì)和鈣、磷成分的食物。
二、如何促進孩子長高
1、每日要保證孩子營養(yǎng)的攝入，補充足夠的蛋白質(zhì)，多食雞蛋、豆腐，每日保證牛奶的供應(yīng)。
2、保證家庭和睦，不要給孩子身心造成太大的壓力。
3、要養(yǎng)成多運動的習(xí)慣，可以進行騎車、游泳、跑步、打球等，每天要保持合適的運動量。
4、要保證充足的睡眠時間，每天大概在十小時左右。
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