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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
抖抖機和按摩腿都可以輔助減肥，但并不能單憑這兩種方式就達到明顯的減肥效果。
抖抖機是一種通過高頻振動產(chǎn)生熱量的健身器材，其作用原理是通過刺激肌肉收縮，促進血液循環(huán)和代謝率的提高，從而達到燃燒脂肪、減少水腫的效果。
按摩腿是一種通過按壓、推拿、揉捏等手法刺激腿部肌肉和淋巴系統(tǒng)來達到減肥效果的方法。按摩可以促進血液循環(huán)和淋巴排毒，加速廢物的排出，幫助身體更好地燃燒脂肪。同時，按摩還可以活躍肌肉組織，提高肌肉的活力和代謝水平，從而幫助減少脂肪的囤積。
然而，需要明確的是，抖抖機和按摩腿僅僅是輔助減肥的方式，不能替代正常的健康飲食和適量的運動。因此，為了取得更好的減肥效果，建議結(jié)合健康飲食和適量的全身運動，將抖抖機和按摩腿作為輔助手段使用。
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