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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
對于輕中度抑郁癥患者來說，不吃藥一般也是可以的，但可能需要采取其他方法來管理癥狀。
首先，不吃藥也可以進(jìn)行心理治療。心理治療包括認(rèn)知行為療法、解釋性心理治療、支持性心理治療等，可以幫助患者認(rèn)識和改變消極的思維方式，培養(yǎng)積極的應(yīng)對策略，增強抗壓能力。心理治療可以通過與心理咨詢師的面對面或線上交流來進(jìn)行，有助于患者減輕抑郁癥狀。
其次，不吃藥也可以采取自我調(diào)節(jié)和改善生活方式。患者可以學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對壓力的方法，如通過運動放松身心、學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練技巧、參與社交活動保持社交支持等。此外，良好的睡眠和飲食習(xí)慣也能改善抑郁癥狀。保持規(guī)律的作息時間，飲食健康，可以幫助穩(wěn)定情緒。
然而，如果癥狀嚴(yán)重影響到日常生活、工作和人際關(guān)系，或者已經(jīng)持續(xù)時間較長，就應(yīng)該考慮使用藥物治療。藥物治療可以幫助調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，緩解抑郁癥狀，提高患者的心理狀態(tài)，增強治療效果。
總之，對于輕中度抑郁癥患者來說，是否需要吃藥應(yīng)在醫(yī)生的評估和指導(dǎo)下決定。
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