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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
枸杞是否上火取決于攝入量的多少，如果少量吃，一般不會上火，如果過量吃，有可能會上火。
枸杞是一種常見的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、明目等功效，而且含有人體所需的維生素以及各種礦物質(zhì)的營養(yǎng)成分，日常生活中，適量吃枸杞，對身體有益，通常并不會引起機(jī)體上火。
但如果長時(shí)間大量吃，由于枸杞性熱，可能會導(dǎo)致熱氣上升，出現(xiàn)上火癥狀，表現(xiàn)為口干口渴、口舌生瘡、咽喉干澀、易口腔潰瘍等。
其次，枸杞中含有一定量的糖分和蛋白質(zhì)，如果過量吃，這些物質(zhì)在人體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生熱量，從而導(dǎo)致身體內(nèi)部的溫度升高。
此外，枸杞中還含有一些揮發(fā)油和酚類化合物等成分，這些物質(zhì)也可能會刺激人體的新陳代謝，增加身體內(nèi)部的熱量產(chǎn)生。
因此，日常生活中可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適劑量的枸杞吃，避免單獨(dú)大量使用，此外，飲食上要均衡，多食用清淡易消化的食物，避免食用過于刺激性的食物，以保持身體的陰陽平衡。
若不小心過多吃枸杞引起上火癥狀，還需及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生干預(yù)。
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