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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
白果是一種常見的中藥材和食材，女人長期吃不可以祛斑，雖然能夠在一定程度上提抗自由基的侵害，保護皮膚健康，但是并不能直接導(dǎo)致黑色素的減少或消失。
一般女人皮膚上的色斑主要與人體的內(nèi)分泌、遺傳、環(huán)境、生活習(xí)慣等多種因素有密切聯(lián)系，這些原因可能會導(dǎo)致體內(nèi)的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生過多。
如果想要將色斑去除，需要通過調(diào)整生活習(xí)慣、減少紫外線照射、改善內(nèi)分泌等多方面進行改善，單獨憑靠長期吃白果并不能夠起到祛斑的作用。
此外，白果的熱量比較高，如果長期大量食用，不僅會導(dǎo)致體重增加，還可能加重色斑的形成，需要多加注意。同時，白果中的一些營養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、脂肪等，過量攝入也可能會對肝臟等器官造成負(fù)擔(dān)，不利于人體健康。
綜上所述，雖然白果具有一定的營養(yǎng)價值和保健作用，但是對于祛斑卻達不到理想的效果。如果想要祛斑，建議前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的祛斑方法，不可盲目聽信謠言，以免用藥不當(dāng)對自身健康產(chǎn)生影響。
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