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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
落枕一般好發(fā)于青壯年,以冬春季多見。落枕的常見癥狀是患者在入睡前并無任何癥狀,但早晨起床后卻感到項(xiàng)背部有明顯酸痛情況,患者的頸部活動(dòng)也會(huì)因此受限。如果患者的癥狀是早起后發(fā)生的，就說明病起于睡眠之后,與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系，但是如果患者落枕癥狀持續(xù)一個(gè)多月則考慮是患者的頸椎處出現(xiàn)不良疾患，患者出現(xiàn)這種情況應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院相關(guān)科室診治，及時(shí)查明具體病因，對癥進(jìn)行治療。
落枕后應(yīng)該怎么辦
1、患者可以采取熱敷治療的方法進(jìn)行治療，因?yàn)闊岱竽軌蚓徑饧∪獾钠?，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
2、患者可以應(yīng)用物理療法進(jìn)行治療，比如使用熱水袋、暖貼等敷于痛處，如果在醫(yī)院治療也可用紅外線燈照射等方法，這些措施可以有效起到止痛作用。
3、患者可以擦一些消炎止疼的藥膏，用一些消炎止疼或者活血止疼的膏藥，來減輕局部的疼痛癥狀。
4、應(yīng)用藥物治療還可使用局部膏藥敷貼頸部痛處、以及舒筋活血的口服中成藥類。
如何預(yù)防落枕的發(fā)生
1、在日常生活中要避免出現(xiàn)長時(shí)間低頭工作、看書、看電腦、打游戲、打麻將等情況。
2、在日?？梢约訌?qiáng)頸項(xiàng)部肌肉鍛煉，增強(qiáng)頸項(xiàng)部肌肉力量。
3、注意自己的枕頭的高低、軟硬程度是否有問題，如果有問題就應(yīng)該調(diào)整到合適的程度。
4、在日常應(yīng)該保障有充足的睡眠和休息時(shí)間。
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