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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
低熱是指體溫持續(xù)在37℃到38℃之間，即微低熱狀態(tài)。一般情況下，低熱并不是嚴(yán)重的健康問題，但若持續(xù)時間較長且伴隨其他不適癥狀，就需要注意可能的潛在健康問題。下面是一些處理方法：
1. 多休息：適當(dāng)休息可以減輕身體更多的負(fù)擔(dān)，讓免疫系統(tǒng)更好地應(yīng)對病情。
2. 觀察癥狀：低熱可能是機體的一種正常反應(yīng)，如受到感染、免疫系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài)等，但也不排除其他潛在的健康問題。如果低熱伴隨其他癥狀，如咳嗽、乏力、食欲不振、頭痛等，建議盡快就醫(yī)，找到引起低熱的原因。
3. 調(diào)整飲食：多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷類等營養(yǎng)食物，并避免高糖、高脂肪和加工食品的攝入。適量補充維生素C、維生素E、鋅等有助于增強免疫力的營養(yǎng)素。
4. 維持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：低熱可能與體內(nèi)感染有關(guān)，因此要注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，避免接觸傳染病源。保持室內(nèi)通風(fēng)，勤換洗衣物并保持床鋪清潔。
5. 減輕壓力：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)中會導(dǎo)致身體免疫力下降。通過緩解壓力，如放松訓(xùn)練、冥想、聽音樂等來減輕身體和心理的壓力。
如果低熱持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并給予針對性的治療方案，幫助更好地控制低熱。
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