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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
以下是一些矯正口吃的方法：
1. 放松身體：緊張和焦慮是口吃的常見(jiàn)原因之一。因此，放松身體可以幫助減輕口吃的癥狀。可以通過(guò)深呼吸、冥想、瑜伽等方式來(lái)放松身體。
2. 練習(xí)舌頭和口腔肌肉：口吃與舌頭和口腔肌肉的協(xié)調(diào)性有關(guān)?？梢酝ㄟ^(guò)練習(xí)舌頭和口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善口吃。例如，可以練習(xí)說(shuō)繞口令或者快速說(shuō)出一些單詞。
3. 慢下來(lái)：許多人在緊張或焦慮時(shí)會(huì)加快說(shuō)話(huà)的速度，這會(huì)加重口吃的癥狀。因此，可以嘗試放慢說(shuō)話(huà)的速度，讓自己有足夠的時(shí)間思考和表達(dá)。
4. 避免打斷：打斷別人的談話(huà)可能會(huì)讓人感到尷尬和不安，這也可能導(dǎo)致口吃。因此，盡量避免打斷別人的談話(huà)，給別人足夠的時(shí)間表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)。
5. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果口吃嚴(yán)重影響了日常生活和工作，可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)幫助。語(yǔ)言治療師可以通過(guò)評(píng)估口吃的程度和類(lèi)型，制定個(gè)性化的治療計(jì)劃，幫助患者改善口吃癥狀。
總之，口吃是一個(gè)可以改善的語(yǔ)言障礙。通過(guò)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，有助于矯正口吃癥狀。每個(gè)人都可能需要不同的方法，所以重要的是找到適合自己的方法，并持之以恒地練習(xí)。及時(shí)采取措施并保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)可以讓口吃癥狀逐漸改善。
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