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喬貴賓 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 胸外科
近日，網(wǎng)上熱傳了一段2011年鐘南山院士和袁隆平院士在某頒獎典禮上的同框視頻。視頻中，兩位值得人尊敬且敬佩的院士互相關(guān)心，互相欣賞。鐘南山院士還調(diào)侃袁隆平院士說：袁隆平院士的身體非常好，但是希望袁隆平院士以后別抽煙了。
其實，在抽煙問題上，袁隆平院士和鐘南山院士的類似對話不止一次出現(xiàn)過。但是，結(jié)局都是抽煙的人不聽，那么勸人戒煙的人也不會再提起。而香煙是一種百害而無一利的東西，對人體危害是非常大的。
抽煙的危害有哪些？
1、手指變黃、牙齒變黃
生活中，我們能看到抽煙的人牙齒暗黃，甚至連手指甲都在泛黃，而這些都是抽煙帶來的危害。任何時代都是以美為主流的時代，為了自己容貌的美麗，抽煙的人還是盡早的戒煙吧。
2、口臭
香煙中含有焦油、尼古丁等等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)不但會直接導(dǎo)致口臭，而且長此以往還會對呼吸道造成有害的影響，甚至還會加重牙周病，從而導(dǎo)致口臭。口臭非常影響社交，而這個社會的社交又很頻繁，所以為了讓口腔保持清新口氣，抽煙者還是盡早戒煙吧。
3、增加患上肺癌的風(fēng)險
據(jù)了解，抽煙者患上肺癌的幾率是不抽煙者的10~20倍，而肺癌由于早期癥狀不明顯，所以其死亡率是非常高的，所以為了自己的身體健康，也為了家庭幸福，各位抽煙者還是要少抽煙，盡可能的不抽煙、
4、傷害家人
吸煙不僅僅會危害自己的身體，更加會危害家人的健康。當家人長期吸入二手煙，就會增加患上癌癥、慢性病等等疾病的風(fēng)險。所以，為了家人的健康，抽煙者還是盡早的戒煙吧。
抽煙除了這些危害之外，還會造成冠狀粥樣硬化，加重慢性病，甚至還會對消化道系統(tǒng)造成損害，所以抽煙的危害是全身性的。
要如何戒煙才好？
1、循序漸進的戒
很多人認為戒煙就是立即馬上給戒掉，但其實正確的戒煙方式不是這樣的。抽煙者可以循序漸進的戒煙，例如以前一天抽一包煙，下個星期一天半包，下下個星期一天5根，這樣可以提高戒煙的成功率。
2、尋找相關(guān)藥物戒癮
戒煙的時候身體會出現(xiàn)一些不適的癥狀，所以想要戒煙的人可以前往相關(guān)醫(yī)院開具一些相關(guān)的藥物來戒煙，例如尼古丁口香糖、伐尼克蘭等等。當然，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可隨意。
3、尋求心理醫(yī)生的幫助
其實，戒煙不只是單純的不抽煙，更多的是治療心理上的癮。所以，想要戒煙的人可以尋求心理醫(yī)生的幫助，幫助自己一點點的戒掉心理對香煙的依賴。戒煙的時候?qū)で笮睦磲t(yī)生的幫助除了可以幫大家戒煙外，還可以降低大家復(fù)吸的幾率。
香煙對人體是一種慢性的傷害，所以很多人會不以為然，但是很多研究都表明香煙的危害是非常大的，所以在這里還是建議抽煙的人能夠盡早的戒掉香煙，這樣不但有利于自己的身體健康，更有利于家人的身體健康。
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