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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
近視度數(shù)一直控制不住是許多人都面臨的問(wèn)題。導(dǎo)致近視度數(shù)不穩(wěn)定的原因有很多，以下是可能的原因和建議。
1. 經(jīng)常使用電子設(shè)備：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，尤其是手機(jī)和電腦，會(huì)使眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于近距離視覺(jué)狀態(tài)，對(duì)眼睛造成較大的壓力，導(dǎo)致近視度數(shù)增加。因此應(yīng)該減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，適當(dāng)遠(yuǎn)離屏幕，并定期進(jìn)行眼部放松操。
2. 閱讀姿勢(shì)不正確：長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)不正確，如低頭閱讀書(shū)籍或手機(jī)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼球過(guò)度伸長(zhǎng)，從而加重近視度數(shù)。正確的閱讀姿勢(shì)是將書(shū)或手機(jī)舉在眼平面上，以減輕對(duì)眼睛的負(fù)擔(dān)。
3. 外出活動(dòng)不足：近視往往與長(zhǎng)期室內(nèi)活動(dòng)有關(guān)，特別是缺乏戶外運(yùn)動(dòng)的情況下。戶外運(yùn)動(dòng)有助于眼部肌肉的伸展和眼球?qū)h(yuǎn)處物體的調(diào)節(jié)，有助于控制近視度數(shù)。因此，合理增加戶外活動(dòng)時(shí)間，如散步、跑步、游泳等，對(duì)保護(hù)視力非常重要。
4. 長(zhǎng)時(shí)間眼部疲勞：長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛進(jìn)行高度近視的活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)、看電視、做近距離工作等，容易造成眼部疲勞。為了緩解疲勞，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄勘＝。缑扛粢欢螘r(shí)間休息一下眼睛，閉目放松，或進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)、熱敷等。
如果近視度數(shù)一直無(wú)法控制，請(qǐng)盡快就醫(yī)咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生。
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假性近視是近視嗎
假性近視一般是由于過(guò)度用眼引起的眼部疲勞。眼睛總是處于近距離閱讀的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睫狀肌處于緊張狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了以后眼睛的調(diào)節(jié)力就會(huì)出現(xiàn)短暫的下降，這個(gè)過(guò)程就稱為假性近視發(fā)生的過(guò)程，也會(huì)造成裸眼視力的下降，... 詳細(xì)»
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年輕近視老了還會(huì)近視嗎
年輕時(shí)近視，老了還會(huì)繼續(xù)近視的可能性是存在的，但是并不是必然的。造成近視的原因主要有遺傳因素、環(huán)境因素和生活方式等。在年輕時(shí)，由于眼睛仍在發(fā)育成長(zhǎng)階段，近視度數(shù)可以不斷增加。這通常發(fā)生在青少年時(shí)期，隨... 詳細(xì)»
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假性近視屬于近視嗎
假性近視也叫調(diào)節(jié)性的近視，一般情況下，假性近視半年之內(nèi)，不及時(shí)的治療，基本上都會(huì)轉(zhuǎn)成真性近視，和患者的年齡所從事的近距離的工作以及是疲勞的程度，都有很大的關(guān)聯(lián)性。假性近視多見(jiàn)于青少年兒童，孩子們近距離... 詳細(xì)»
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假性近視算近視嗎
近視是一種眼睛疾病，指的是由于屈光不正導(dǎo)致平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之前，形成視物模糊的現(xiàn)象。近年來(lái)，我國(guó)的近視發(fā)生率明顯上升，成為影響我國(guó)國(guó)民尤其是青少年眼睛健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。近視一般分為真性近視、... 詳細(xì)»
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病理性近視家族遺傳近視
病理性近視是由于眼球結(jié)構(gòu)異常引起的一種近視病變。它是由遺傳因素導(dǎo)致的。近視是一種常見(jiàn)的眼科疾病，而家族遺傳近視是指近視的患病率在同一家族中較高，表明遺傳因素在其發(fā)病機(jī)制中發(fā)揮重要作用。近視的遺傳方式一... 詳細(xì)»
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