-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理緊張竟然性生活屢屢不成功一般是身體緊張引起，以通過規(guī)避壓力源、改善身體健康、建立良好溝通、嘗試放松技巧、性教育和心理咨詢的方法進(jìn)行改善。
一、原因
當(dāng)感到緊張或焦慮時(shí)，身體會(huì)釋放出一種叫做腎上腺素的激素，可以抑制血液流向陰莖的過程，從而導(dǎo)致勃起困難。另外，緊張還會(huì)導(dǎo)致身體的肌肉收縮，使得性交困難，甚至是疼痛。
二、治療
1. 規(guī)避壓力源：找出導(dǎo)致你緊張的原因，盡量規(guī)避或減少這些源頭。例如，工作壓力太大，可以試著尋求幫助或調(diào)整工作安排，使自己能夠有時(shí)間放松身心。
2. 改善身體健康：保持健康的生活方式對(duì)于性生活的成功非常重要。合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足休息和定期體檢等，都能夠增強(qiáng)身體的機(jī)能，提高性生活的質(zhì)量。
3. 建立良好溝通：和伴侶坦誠(chéng)地溝通很重要，告訴自己擔(dān)憂和緊張感，請(qǐng)求支持和理解。讓伴侶參與其中，一起努力解決問題，可以減輕你的壓力。
4. 嘗試放松技巧：嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或溫馨按摩。這些技巧可以幫助你緩解緊張情緒，放松身心。
5. 性教育和心理咨詢：專業(yè)的醫(yī)生或心理咨詢師可以幫助更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的問題，提供有效的解決方案。
建議不要給自己太大的壓力，放松心態(tài)，相信自己，性生活會(huì)漸漸變得更加順利和愉快。出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，及時(shí)進(jìn)行處理。
-
-
白內(nèi)障手術(shù)不成功表現(xiàn)
李晟 主任醫(yī)師
-
-
胚胎移植不成功的征兆
盧興宏 副主任醫(yī)師
-
-
根管治療不成功的表現(xiàn)
韋曦 主任醫(yī)師
-
-
結(jié)婚幾年一直懷孕不成功要做...
曾文娟 副主任醫(yī)師
-
-
減肥老是不成功是不是只能做...
楊華武 主治醫(yī)師
-
-
北京中醫(yī)醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：認(rèn)知障礙與癡呆、...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)附屬南海醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：以中西醫(yī)結(jié)合方法...
-
-
海南省人民醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)診治抑郁...
-
-
綿陽(yáng)市第三人民醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心理咨詢、心...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)附屬南海醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、雙相...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：睡眠障礙、...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 物質(zhì)依賴科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年期精神疾...
-
-
北京中醫(yī)醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：認(rèn)知功能障礙、抑...
-
-
包頭市中心醫(yī)院 心身科
擅長(zhǎng)：主要診治焦慮、抑...
-
-
河北省中醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中藥為主，中...
-
-
泰安市中醫(yī)醫(yī)院 神志病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神心理疾病...
-
-
湖北省中山醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)嚴(yán)重創(chuàng)傷、急...
-
-
張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
性生活的頻率
-
-
喬春紅 南京鼓樓醫(yī)院... 婦產(chǎn)科
性生活時(shí)間多長(zhǎng)
-
-
顏慧敏 雙鴨山林業(yè)局... 婦產(chǎn)科
清宮多久可以過性生活
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
每天性生活正常嗎
-
-
同房不成功檢查什么
同房不成功，一般是由于性知識(shí)缺乏引起的對(duì)性生活有形或者無形的恐懼心理造成的。在進(jìn)行性交前，雙方要有準(zhǔn)備，男方要在性生活中扮演主動(dòng)角色，要關(guān)懷和體貼女方，有步驟地激發(fā)女方的性欲，對(duì)性的恐懼心理自然而然就... 詳細(xì)»
-
-
試管不成功胚胎去哪了
我們都知道試管嬰兒的過程是很長(zhǎng)的，它不光需要試管媽媽的身體和經(jīng)濟(jì)能吃的消，關(guān)鍵是試管媽媽們的心理承受能力，因?yàn)椴皇悄阕鲆淮卧嚬軏雰壕湍軌虺晒Φ囊浦采吓咛ゲ⑶夷軌虺苫畹?。有的人試了一次又一次，但是都沒有... 詳細(xì)»
-
-
NT檢查15次不成功
Nt檢查是女性在懷孕中期階段，針對(duì)胎兒頸部透明帶做的一項(xiàng)彩超檢查。通過測(cè)量胎兒頸部的厚度，來判斷是否存在染色體異常或者心臟病，它是孕檢種重要的項(xiàng)目之一。一般來說NT檢查幾次不成功，可能是因?yàn)樘鹤藙?shì)不... 詳細(xì)»
-
-
試管移植不成功的原因
孩子是一個(gè)家庭圓滿的代表，是夫妻之間關(guān)系最好的連接，但是往往會(huì)出現(xiàn)讓人沒辦法接受的現(xiàn)象那就是無法自然的受孕，就導(dǎo)致了很多人去做試管嬰兒的移植，但是幾乎做過試管移植的人都會(huì)出現(xiàn)移植不成功的現(xiàn)象，并且出現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
胎兒心臟彩超總是不成功
在孕期胎兒做心臟彩超最好的時(shí)間是懷孕22~24周左右。做心臟彩超時(shí)由于胎兒的體位影響可能會(huì)看不準(zhǔn)確，這時(shí)應(yīng)該采取一些合適的方法。如果胎兒在做彩超時(shí)不配合，建議媽媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆蛘呤橇闶?、撫?.. 詳細(xì)»
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)