-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
帕金森病是一種慢性進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要影響運(yùn)動(dòng)能力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助減緩病情發(fā)展。具體分析如下：
1、規(guī)律性運(yùn)動(dòng)：帕金森病患者可以選擇進(jìn)行規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，如每天固定時(shí)間進(jìn)行散步、慢跑或騎自行車等。這些有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心率、增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)也有助于保持肌肉的靈活性和力量。
2、平衡訓(xùn)練：帕金森病患者常常出現(xiàn)平衡障礙的問(wèn)題，因此平衡訓(xùn)練對(duì)他們來(lái)說(shuō)非常重要?？梢赃M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的平衡練習(xí)，如站立單腳，或者進(jìn)行瑜伽等。此外，定期進(jìn)行踮腳尖和走路時(shí)抬起腳尖練習(xí)也是很有效的平衡訓(xùn)練。
3、靈活性訓(xùn)練：帕金森病患者常常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬和肌肉緊張等問(wèn)題，可以通過(guò)進(jìn)行拉伸和柔韌性訓(xùn)練來(lái)緩解這些問(wèn)題。進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如手臂伸展、肩部旋轉(zhuǎn)、腿部伸展等，可以幫助保持關(guān)節(jié)靈活性。
4、力量訓(xùn)練：帕金森病患者通常會(huì)出現(xiàn)肌肉無(wú)力的問(wèn)題，可以進(jìn)行一些輕度的力量訓(xùn)練以增強(qiáng)肌肉力量。可以使用一些小型的器械，如啞鈴或彈力帶進(jìn)行鍛煉，也可以嘗試一些無(wú)器械的力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐等。
帕金森病患者應(yīng)該根據(jù)自身病情情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，并在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
-
-
帕金森病可通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善嗎
王麗娟 主任醫(yī)師
-
-
嚴(yán)重帕金森病
張玉虎 主任醫(yī)師
-
-
帕金森病怎么預(yù)防
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
帕金森病如何康復(fù)
王麗娟 主任醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科常...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：頭暈、神經(jīng)...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事腦血管病...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能熟練處理神經(jīng)專...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事臨床醫(yī)療、教...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦梗死、腦出...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
帕金森病 飲食
-
-
戴軍 黃石市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
帕金森病治療
-
-
李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
帕金森病的運(yùn)動(dòng)癥狀是什么
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
帕金森病 檢查
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
什么是帕金森病
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
帕金森病怎么預(yù)防
-
-
帕金森病 飲食
對(duì)于帕金森病患者來(lái)講在飲食上還是要注意的，建議多吃如下的食物：第一、一定要多吃新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜既可以提供維生素C，又能提供大量的水分，對(duì)于潤(rùn)滑腸道，保持大便通暢是非常重要的，而帕金森病一般都是有... 詳細(xì)»
-
-
帕金森病有什么癥狀？帕金森病早期怎樣預(yù)防?
帕金森是一種神經(jīng)退行性病變引發(fā)的疾病，對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)等會(huì)產(chǎn)生危害，并且以目前的醫(yī)療技術(shù)水平，還無(wú)法達(dá)到切底根治的目的，只能在一定程度上控制其發(fā)展的進(jìn)程，因此需及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)處理，才能達(dá)到... 詳細(xì)»
-
-
帕金森病如何治療？帕金森病吃什么藥？
帕金森病是一種病因尚不明確的疾病，多發(fā)于中老年人。帕金森病會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)遲緩、靜止性震顫等癥狀，病情進(jìn)展嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致精神、認(rèn)知障礙，甚至長(zhǎng)期臥床，生活不能自理，往往會(huì)給家庭帶來(lái)巨大的護(hù)理負(fù)擔(dān)。因此，對(duì)于帕... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)