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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳房痛是婦科比較常見的癥狀，一般可以通過穿合適的內(nèi)衣、規(guī)律運動、按摩乳房、熱敷、藥物治療等方式進行改善。
1、穿合適的內(nèi)衣：選擇適合自己的內(nèi)衣，尤其是乳罩，確保支撐好乳房，減輕乳房的震動和壓力
2、規(guī)律運動：適度的有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等，可以促進血液循環(huán)，緩解乳房痛。
3、按摩乳房：輕輕按摩乳房有助于促進血液循環(huán)，幫助減輕乳房痛的現(xiàn)象。
4、熱敷：可以用熱水袋或熱敷毛巾進行熱敷，通過放松肌肉和改善血液循環(huán)，緩解乳房痛。
5、藥物治療：如果乳房疼痛嚴重且持續(xù)時間較長，可根據(jù)醫(yī)生建議使用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，減輕疼痛。
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