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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
關節(jié)炎是一種常見的關節(jié)疾病，關于關節(jié)炎患者飲食應怎么選擇的問題分析如下：
1、攝入抗炎食物：一些食物具有抗炎作用，可以幫助減輕關節(jié)炎疼痛和炎癥。如魚類中的鮭魚、金槍魚等，堅果中的核桃、杏仁等，可以幫助減少炎癥反應。
2、控制體重：體重和關節(jié)炎癥水平之間有著密切的關系，體重過重會增加關節(jié)的負擔，引發(fā)炎癥和疼痛。因此，關節(jié)炎患者應盡量控制體重，使體重保持在理想范圍。
3、選擇抗氧化食物：抗氧化劑可以中和自由基，減輕關節(jié)炎引起的氧化應激。蔬菜和水果中富含抗氧化劑，如藍莓、菠菜、胡蘿卜、茶、紅葡萄酒等，都是良好的抗氧化食物選擇。
4、均衡飲食：關節(jié)炎患者應保持均衡飲食，攝入合適的營養(yǎng)物質。蛋白質是肌肉和骨骼的構成成分，可以通過攝入魚類、禽肉、乳制品等食物獲得。此外，鈣和維生素D對于維護骨骼健康也很重要，可通過食用乳制品、魚類等獲得。
5、飲水：足夠的水分攝入有助于維持關節(jié)潤滑和減輕炎癥。關節(jié)炎患者應每天攝入足夠的水。
如果關節(jié)炎持續(xù)時間比較久，或癥狀持續(xù)加重，應及時到醫(yī)院采取正規(guī)治療。
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關節(jié)炎部位
理論上來說，關節(jié)炎的發(fā)病部位可以位于任何一個存在骨連接的部位。但是在臨床上常見的關節(jié)炎癥的發(fā)病部位，往往是一些經常使用承受外力負荷比較大，或者是暴露在外的關節(jié)。比如常見的有膝關節(jié)，踝關節(jié)，髖關節(jié)，肘關... 詳細»
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關節(jié)炎骨關節(jié)炎有什么癥狀
骨關節(jié)患者的早期癥狀是疼痛、晨起僵硬以及活動受限等，在天氣變化時也會出現(xiàn)疼痛，疾病發(fā)展到了晚期部分患者會出現(xiàn)合并性關節(jié)畸形。但是比較常見的癥狀還是是關節(jié)的疼痛，尤其在體位變化、運動過程中都會出現(xiàn)相應關... 詳細»
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急性關節(jié)炎的癥狀，關節(jié)炎打玻璃酸鈉
很多人平時身體特別健康，并沒有出現(xiàn)有任何的不適，但是在運動之后，突然感覺到關節(jié)的位置疼痛，這時就會被診斷為急性關節(jié)炎。這是為了快速的緩解關節(jié)不適，總是希望能夠尋找到一種比較快捷有效的治療方法，這時就可... 詳細»
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如何判斷關節(jié)炎？
關節(jié)炎是一種很常見的慢性病，在我國患病率很高，多見于中老年人。關節(jié)炎的病人常常會出現(xiàn)關節(jié)疼痛難忍，后期甚至會出現(xiàn)關節(jié)變形、無法走動等癥狀。但是，我們要怎樣才能判斷自己是否患上關節(jié)炎呢？ 詳細»
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關節(jié)炎遺傳嗎
關節(jié)炎的發(fā)病原因復雜多樣，雖然環(huán)境因素和生活方式可能對關節(jié)炎的發(fā)生起到一定的影響，但是遺傳因素也是導致關節(jié)炎的重要原因之一。某些基因突變可能會增加患關節(jié)炎的風險。例如，HLA-DRB1基因是與類風濕性... 詳細»
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