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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
石癥是由耳石，耳石是一種由碳酸鈣和蛋白質(zhì)組成的微小結(jié)晶體，在內(nèi)耳半規(guī)管中引起的疾病。以下是預(yù)防耳石癥的一些方法：
1. 飲食調(diào)整：盡量避免高含鹽食物的攝入，因?yàn)檫^多的鹽分會增加耳石形成和滯留的風(fēng)險。同時，減少咖啡因和酒精的攝入也有助于預(yù)防耳石癥。
2. 做眼保健操：當(dāng)患有長時間的耳石癥時，可以借助眼保健操來刺激耳石的運(yùn)動和分解。例如，迅速移動雙眼從左到右，然后從右到左，每次做10次。
3. 避免頭部姿勢突然改變：突然改變頭部姿勢，如突然躺下或突然站起來，可能會使耳石移動和引起癥狀。所以，盡量避免突然改變頭部姿勢，尤其是在躺著或起床時要慢慢動作。
4. 防止頭部或頸部受傷：避免頭部或頸部受到劇烈撞擊或受傷，因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致耳石移動和引起疾病。
5. 保持良好的姿勢：保持良好的姿勢可以減少耳石堆積的可能性。尤其是在站立或坐下的時候，注意保持頭部的直立姿勢。
6. 做適度的頭部運(yùn)動：適度的頭部運(yùn)動，如旋轉(zhuǎn)頭部或低頭，可以刺激耳石的分解和清除。但是，過分劇烈或頻繁的頭部運(yùn)動可能會增加耳石形成的風(fēng)險。
7. 增加體力活動：進(jìn)行適度的體力活動可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液流動，有助于減少耳石的形成。
需要注意的是，如果已經(jīng)被診斷出耳石癥，或一直出現(xiàn)耳石癥狀，建議咨詢醫(yī)生以獲取正確的診斷和治療。
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耳石癥常見嗎
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耳石癥的治療
相信不少人在生活中都有試過用臟手去掏耳朵的情況，其實(shí)這是一種非常不良的習(xí)慣，如果長期不改善的話，很容易引發(fā)各種耳部疾病，耳石癥就是其中的一種。耳石癥其實(shí)在生活中比較不多見，到近年來發(fā)病率有見長的趨勢，... 詳細(xì)»
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耳石癥怎么處理
耳石是控制人身體平衡的重要器官，正常的耳石在三個半規(guī)管中。三個半規(guī)管就相當(dāng)于三維，刺激三個半規(guī)管。使患者大腦感到了平衡，使大腦可以控制身體平衡。碳酸鈣是組成石頭的主要成分，因此這些內(nèi)耳的碳酸鈣結(jié)晶被稱... 詳細(xì)»
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耳石癥的好處
耳石癥是一種內(nèi)耳平衡障礙的疾病，主要癥狀是眩暈。雖然耳石癥給患者帶來了很多困擾和不適，但它也有一些好處。1、耳石癥可以提高平衡能力：耳石癥是由于耳石位置改變導(dǎo)致的，這會刺激內(nèi)耳的平衡器官，從而讓身體對... 詳細(xì)»
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耳石癥復(fù)位方法
耳石癥以反復(fù)出現(xiàn)位置性眩暈或頭暈為主要癥狀，患者容易因?yàn)橥蝗怀霈F(xiàn)的強(qiáng)烈眩暈而失去平衡，導(dǎo)致摔倒，患者在發(fā)作時還伴有惡心、嘔吐等神經(jīng)功能紊亂癥狀，嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作，所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時進(jìn)行治療... 詳細(xì)»
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