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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、韌帶、肌腱、肌肉、關(guān)節(jié)囊、神經(jīng)、血管等組織，是人體中較為重要的組成部分。然而在直接或間接暴力作用的影響下，軟組織可能會(huì)受到損傷從而引發(fā)局部腫脹、疼痛等癥狀，被稱為軟組織損傷。除此之外，軟組織損傷還可能由長期慢性勞損引起，多見于中老年群體。
軟組織損傷多久能好
在臨床上，軟組織損傷者往往會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適癥狀，在晚期可能會(huì)出現(xiàn)肌肉或肌腱粘連、缺血性痙攣、關(guān)節(jié)周圍炎等情況。在休養(yǎng)期間，受傷者應(yīng)該盡量保證充足的休息，避免過度勞累影響身體的恢復(fù)。通常情況下，軟組織損傷者需要等到局部完全恢復(fù)才能下地行走，如果過早進(jìn)行體育勞動(dòng)或體力勞動(dòng)可能會(huì)加重?fù)p傷，非但不利于身體的恢復(fù)，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致慢性損傷。一般情況下，軟組織損傷往往在7到10天可以恢復(fù)，傷者在必要的情況下可以使用活血化瘀類膏藥改善臨床癥狀。
如何預(yù)防軟組織損傷
1、在運(yùn)動(dòng)前要注意做好熱身活動(dòng)，盡量避免運(yùn)動(dòng)性拉傷或扭傷。
2、在平時(shí)可以經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)，鍛煉各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉組織的靈活性。
3、平時(shí)不宜進(jìn)行較重的體力勞動(dòng)，以免因慢性勞損造成軟組織受傷。
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