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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕指的是妊娠。妊娠期間，由于身體的變化和負(fù)擔(dān)的增加，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，通?？梢圆扇∫韵麓胧┚徑馓弁矗?/p>
1、休息：拖地后應(yīng)該及時(shí)休息，避免繼續(xù)用力?？梢宰聛?lái)或者躺下來(lái)放松身體，讓腰部肌肉得到充分的休息。
2、熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾在腰部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。
3、按摩：輕輕按摩腰部可以緩解肌肉疲勞和緊張，但要注意力度不要過(guò)大，以免對(duì)胎兒造成影響。
4、注意姿勢(shì)：平時(shí)要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或站立。如果需要拖地等家務(wù)活動(dòng)，可以使用拖把桿或者把物品放在高處，減少?gòu)澭拇螖?shù)。
5、加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)腰部肌肉的力量和靈活性，預(yù)防腰疼的發(fā)生?？梢赃x擇一些適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、散步等。
妊娠期間出現(xiàn)腰疼是比較常見(jiàn)的情況，如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴隨其他癥狀出現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)。
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左后腰疼一般可采取對(duì)因治療的方法來(lái)改善，常見(jiàn)的原因有生理性因素和病理性因素，其病理性因素包括髖關(guān)節(jié)炎、輸尿管結(jié)石等，治療方法有藥物治療、手術(shù)治療。一、生理性因素如果是姿勢(shì)不良或者乳酸堆積以及女性在孕期... 詳細(xì)»
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如果同房以后出現(xiàn)腰痛往往是兩種原因，一種是同房刺激造成的盆腔充血，這種情況腰痛可以很快緩解，需要注意避免同房一周，同時(shí)熱敷一下下腹部。另外一種情況腰痛是因?yàn)槁耘枨谎装Y引起來(lái)的，慢性盆腔炎同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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老人摔跤出現(xiàn)腰痛不舒服，可能是肌肉韌帶軟組織損傷，也可能是腰椎骨折的問(wèn)題。需要及時(shí)到醫(yī)院骨科找醫(yī)生治療，醫(yī)生會(huì)結(jié)合結(jié)果進(jìn)行判斷，如果是一般的腰部軟組織損傷疼痛，需要去適當(dāng)臥床休息一兩天。如果是腰椎的骨... 詳細(xì)»
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