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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
漏斗胸一般可以通過俯臥撐、杠鈴臥推、啞鈴飛鳥、平板臥推、坐姿夾胸器等方法鍛煉。
1.俯臥撐：這是鍛煉胸部肌肉的基礎(chǔ)動作，可以有效地訓(xùn)練胸大肌和三角肌。
2.杠鈴臥推：通過使用杠鈴進(jìn)行臥推動作，可更加集中地鍛煉并增強胸部肌肉。
3.啞鈴飛鳥：主要是雙手持啞鈴，將手臂伸直，同時向兩側(cè)展開，類似飛鳥展翅的動作，可以有效鍛煉胸大肌的外側(cè)和上部。
4.平板臥推：與傳統(tǒng)臥推不同，平板臥推可以更多地刺激胸大肌的下半部分。
5.坐姿夾胸器：可以使用坐姿夾胸器鍛煉胸部內(nèi)側(cè)肌肉，能更加專注地鍛煉胸大肌的內(nèi)側(cè)部分。
建議患者要注意避免過度勞累，盡量多臥床休息，避免做劇烈的運動，以免加重病情。另外，需要注意調(diào)整飲食，可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，可以補充身體所需的營養(yǎng)，有助于增強體質(zhì)，促進(jìn)病情恢復(fù)。
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寶寶漏斗胸
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什么是漏斗胸？輕微漏斗胸需要治療嗎？
隨著人們?nèi)粘Ｉ钏降奶岣撸┒沸剡@種病開始受到人們的重視。對于漏斗胸現(xiàn)在很多人可能不是特別了解，但是在眾多的外科疾病中，漏斗胸是很多見的。下面一起來了解一下什么是漏斗胸。 詳細(xì)»
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漏斗胸的癥狀
漏斗胸是有家族史遺傳的一種先天性疾病，是一種胸壁先天性畸形，表現(xiàn)為肋軟骨、胸骨和一部分肋骨向脊柱的方向凹陷并且呈現(xiàn)漏斗狀。在性別方面男性發(fā)病率略高于女性，根據(jù)報道稱漏斗胸患者的男女比例為四比一?；忌下?.. 詳細(xì)»
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