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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
肋骨骨折需要根據(jù)患者情況進補好，常見的食物包括高蛋白食物、富含維生素C的食物、含鈣和維生素D的食物、維生素K和維生素B群的食物、骨頭湯等。
1.高蛋白食物：蛋白質(zhì)是重要的營養(yǎng)素，可以促進骨折的愈合過程。肋骨骨折患者可以增加雞肉、魚肉、牛肉、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物攝入量，幫助修復(fù)損傷的骨骼組織。
2.富含維生素C的食物：維生素C可以促進骨折愈合過程中產(chǎn)生膠原蛋白，有助于骨折部位的重建。建議增加橙子、檸檬、草莓、番茄等富含維生素C的食物的攝入量。
3.含鈣和維生素D的食物：鈣是骨骼建設(shè)過程中必要的營養(yǎng)素，而維生素D有助于鈣的吸收和利用。肋骨骨折患者應(yīng)當(dāng)增加牛奶、酸奶、豆制品、蔬菜中的鈣含量，同時要增加戶外陽光曝曬的時間，以促進維生素D的合成。
4.維生素K和維生素B群的食物：建議增加綠葉菠菜、生菜、西蘭花或糙米、全麥面包等富含維生素K和維生素B群的食物的攝入量，對骨骼的健康和愈合過程都有幫助。
5.骨頭湯：骨頭湯是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以提供骨骼所需的膠原蛋白和氨基酸。可以選擇雞骨頭、牛骨頭或魚骨頭熬制骨頭湯，以增加骨骼康復(fù)速度。
需要注意，患者應(yīng)避免攝入刺激性食物和飲料，如咖啡、酒精和碳酸飲料。如果需要，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況進行個性化的膳食安排。
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