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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
若是腰疼腰涼，一定要先排除一些實質(zhì)性病變引起的腰疼，常見于椎間盤退行性病變、腎結(jié)石以及婦科炎癥等疾病，都會伴有腰疼的現(xiàn)象，這種情況最好做B超排除一下。而且，由于過度勞累、或是寒性體質(zhì)以及情緒低落也會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，腰涼則考慮是受寒導(dǎo)致。因此，平時應(yīng)注意保暖，可以佩戴腹帶或者熱敷腰部，或者辨證施治，服用藥物進行調(diào)理。
腰疼腰涼怎么緩解
1、想要緩解腰疼腰涼的癥狀，主要是通過理療、局部熱敷等，或適當貼敷外用膏藥的方式。
2、若是腎虛或腰部的軟組織損傷，可先自行觀察，若是不能緩解，就要去醫(yī)院做腰部的拍片檢查。
3、若是長時間吹空調(diào)，或者局部肌肉損傷以及勞損，就要去醫(yī)院進行檢查，適當服用溫經(jīng)通絡(luò)的藥物。
4、若是腰椎部的疾病，或者長期過于勞累，坐姿或者睡姿不良等，就要注意正確的姿勢，避免從事重體力勞動，注意休息，勞逸結(jié)合，并服用消炎止痛以及通經(jīng)活絡(luò)的藥物進行治療。
5、也可嘗試進行針炙、電療或者推勞等，可以有效緩解腰疼腰涼的癥狀。
6、若是腰疼腰涼的癥狀比較嚴重，可以考慮進行牽引治療，必要時采取手術(shù)治療。
腰疼腰涼的注意事項
1、注意日常保暖，及時添加衣物，防寒防涼，可以每天用熱水泡腳，或適當局部進行熱敷。
2、尤其是女性月經(jīng)期間，一定要注意保暖，不吃生冷食物，可適當喝一些姜湯或者紅糖水。
3、不可過于勞累，不要熬夜，加強鍛煉身體，增強體質(zhì)。
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