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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
腳踝周圍的韌帶等組織比較豐富，但是腳踝周圍的肌肉等組織比較少，所以局部組織受涼是很常見的。病人可以去醫(yī)院做腰椎的ct或MRI檢查，首先要排除腰椎間盤突出和神經(jīng)根壓迫癥狀，注意加強腰背肌的鍛煉，如五點支撐或小燕飛。少吃生的、冷的、過硬的、咸的、酸的、油膩的、油炸的食物，養(yǎng)成良好的生活習慣。
腳踝涼是什么原因
1、踝關節(jié)創(chuàng)傷后，治療不徹底，容易留下踝關節(jié)周圍軟組織水腫和軟骨、滑膜炎性水腫，使患者感覺踝關節(jié)明顯發(fā)熱、冰冷。
2、受涼，尤其是長期處于寒冷潮濕的環(huán)境中，容易引起寒邪侵入踝關節(jié)，從而引起踝關節(jié)軟骨水腫和滑膜痙攣，從而導致踝關節(jié)明顯受寒。
3、踝關節(jié)退行性骨關節(jié)炎，多見于中老年人，會導致踝關節(jié)軟骨退行性變，甚至剝落，周圍骨質增生?；硷L寒后容易感覺踝關節(jié)有明顯的感冒癥狀。
4、下肢動脈閉塞可引起局部供血不足等由下肢血液循環(huán)障礙引起的相關疾病，并可引起踝部受涼等相關癥狀。
5、主要是在寒冷的天氣里，腳踝過度暴露造成的溫度流失 ，以及由此引起的局部發(fā)冷。這種情況下需要及時保暖或者局部按摩，可以促進血液循環(huán)，溫度會慢慢上升到正常水平。
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