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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
核桃分心木菊花泡水的功效，一般包括改善睡眠、降低血壓、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善記憶力、抗炎鎮(zhèn)痛等。
1.改善睡眠：核桃分心木和菊花都具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可以緩解焦慮、失眠等癥狀，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2.降低血壓：核桃分心木中含有豐富的鉀元素，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，降低血壓。而菊花中的黃酮類化合物，也具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。
3.抗氧化：核桃分心木和菊花都富含多種抗氧化物質(zhì)，如多酚類化合物、維生素C等，可以清除自由基，延緩衰老，預(yù)防疾病。
4.保護(hù)肝臟：核桃分心木中的多酚類化合物，可以抑制肝細(xì)胞的氧化損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，有助于保護(hù)肝臟健康。而菊花中的黃酮類化合物，也可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)。
5.改善記憶力：核桃分心木中的磷脂酰膽堿，是神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的前體，可以促進(jìn)神經(jīng)傳遞，提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。而菊花中的黃酮類化合物也可以改善腦血流，增強(qiáng)記憶功能。
6.抗炎鎮(zhèn)痛：核桃分心木和菊花中的多種活性成分，具有抗炎鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解疼痛、腫脹等癥狀。
核桃分心木和菊花泡水不僅口感清香，還具有一定的藥理作用，建議在飲用前咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。
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