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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
長期吃燕窩是否有好，需要根據(jù)個人的身體情況進行判斷，正常人適當(dāng)吃是比較好的，但如果肝腎功能不好的長期吃可能不好。
1、好：燕窩是一種天然的營養(yǎng)食品，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。燕窩中的膠原蛋白可以促進皮膚細胞的再生和修復(fù)，使皮膚更加光滑細膩。此外，燕窩中的天然抗氧化劑可以抵抗自由基的侵害，延緩皮膚衰老。因此，長期食用燕窩可以幫助改善膚質(zhì)，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。
2、不好：然而，雖然燕窩有很多好處，但并不是每個人都適合長期食用。燕窩屬于高蛋白食品，對于腎臟功能不好的人來說，過量食用可能會加重腎臟負擔(dān)。此外，有些人可能對燕窩中的某些成分過敏，長期食用可能會導(dǎo)致過敏反應(yīng)。
在選擇食用燕窩時，最好根據(jù)自己的身體狀況和經(jīng)濟條件來決定。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。
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