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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
白心火龍果是一種非常受歡迎的水果，不僅口感鮮美，營養(yǎng)豐富。對人體有很大的好處，一般情況下，白心火龍果的含糖量是不高的。
白心火龍果的含糖量并不高。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的數(shù)據(jù)，每100克白心火龍果的含糖量為8-10克，這個數(shù)值在眾多的水果中并不算高。此外，白心火龍果的糖分主要是天然存在的果糖和葡萄糖，這兩種糖分相對于人工添加的蔗糖來說，更易于人體吸收和利用。而且，白心火龍果中的膳食纖維含量也較高，可以幫助人體控制血糖水平，防止血糖過高。
雖然白心火龍果的含糖量不高，但是如果攝入過量，仍然可能導(dǎo)致血糖升高。因此，糖尿病患者或者需要控制血糖的人群在食用白心火龍果時，還是需要適量控制。
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