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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
現(xiàn)實生活中，有部分人會經(jīng)常出虛汗。如果小孩子出虛汗，會影響其生長發(fā)育，因此需要采取有效的方式來改善其虛汗癥狀。為什么人會無緣無故出虛汗，是不是身體某個部位出現(xiàn)了問題呢？其實，出虛汗的原因多種多樣，需要結(jié)合實際情況才能判斷。
人體出虛汗怎么辦？
1、出虛汗是很多人都有的癥狀，主要是陰陽失調(diào)，腠理不固引起的。一般來說，是身體虛弱或者患有某些疾病導致身體不正常出汗。虛汗癥狀有輕有重，輕者只是稍微出汗，嚴重的患者則會經(jīng)常大汗淋漓，甚至出現(xiàn)脫水休克，昏厥等癥狀。如果是身體虛弱引起的出虛汗，最好到中醫(yī)院檢查之后服用中藥調(diào)理，可以改善體虛。
2、出虛汗很有可能是免疫力低下引起的，這時候可以加強身體方面的鍛煉?？梢缘浇∩矸拷∩恚噙M行戶外運動，身體強健的人免疫能力也會提高，出虛汗癥狀就會明顯好轉(zhuǎn)。平時還可以結(jié)合飲食幫助調(diào)理，建議出虛汗的人多進食枸杞，鯽魚，蓮子或者百合。這些食物均可以改善體虛，提高免疫能力。
3、經(jīng)常出虛汗的人需要注意休息，因為休息過程中，人體的各個器官處于休息的狀態(tài)，能夠幫助其功能的提升。有時候勞累過度或者長期精神壓力過大，同樣會導致出虛汗，這時候需要學會勞逸結(jié)合，適時休息，可以提高免疫力，對虛汗癥狀的緩解也有一定的幫助。同時，可以注意生活飲食，少吃辛辣是，多吃羊肉，枸杞，雞肉等溫補食物。
4、經(jīng)常出虛汗的人會流失大量水分，特別是炎熱的夏天，這時候需要及時補充水分，否則容易出現(xiàn)脫水癥狀?？梢栽谒屑尤脒m量的食鹽，維持體內(nèi)的水鹽平衡。另外，出虛汗的人可以補充鈣質(zhì)，因為身體缺鈣也同意導致出虛汗，可以多進食骨頭湯，牛奶，豆制品，蔬菜等來補充鈣元素。
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