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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
嗜睡之前診斷雙向情感障礙可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改變生活方式、支持網(wǎng)絡(luò)、心理治療、藥物治療等方法來(lái)做改善，需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇合理的治療方案。
1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以選擇一些合理的運(yùn)動(dòng)方法，比如散步運(yùn)動(dòng)或者跑步運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的效果。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式可以有助于改善雙向情感障礙的癥狀。這包括規(guī)律作息、健康飲食、避免過(guò)度使用咖啡因和其他刺激性物質(zhì)等。
3.支持網(wǎng)絡(luò)：建立一個(gè)支持網(wǎng)絡(luò)可以幫助患者感到更加安全和支持。這可以包括家人、朋友、治療師或其他患有類似疾病的人。
4.心理治療：認(rèn)知行為療法和插圖治療等心理治療方法可以幫助患者學(xué)習(xí)如何管理情緒和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。這些方法還可以幫助患者改善睡眠質(zhì)量和減輕嗜睡癥狀。
5.藥物治療：醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具藥物來(lái)幫助控制患者的心境波動(dòng)和嗜睡癥狀。例如，鋰鹽、抗抑郁藥和抗精神病藥等藥物都可能被用于治療雙向情感障礙。
患者也可以逐步調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。
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