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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥和焦慮癥往往是常見的心理問題，并且經(jīng)常會同時出現(xiàn)。這兩種心理問題的合并會增加病情的嚴(yán)重性，和對個體的負面影響?？梢酝ㄟ^以下方法緩解：
1.生活管理：包括保持健康的生活方式，例如進行適量的運動、保持規(guī)律的睡眠和飲食，以及尋找支持和幫助，例如參加支持小組或與親友進行溝通。
2.心理治療：心理治療是處理抑郁癥合并焦慮癥的常見方法之一。認知行為療法被廣泛應(yīng)用于治療這兩種心理問題。該療法幫助人們識別并改變消極和不現(xiàn)實的思維模式，以及改變不健康的行為習(xí)慣。
3.藥物治療：如抗抑郁藥物和抗焦慮藥物，也可以與心理治療結(jié)合使用，以緩解癥狀。
治療過程中，患者需要積極配合治療，以緩解癥狀、提高生活質(zhì)量，并預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。如果病情持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)。
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