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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
跌倒是日常生活中常見的意外事件，尤其是在行走時更容易發(fā)生。雖然大多數(shù)情況下跌倒并不會造成嚴重的傷害，但仍然需要關(guān)注一些可能的問題。以下是關(guān)于跌倒后需要注意的幾個方面：
1.檢查受傷情況：首先要立即停下來，檢查是否受傷。如果有明顯的疼痛、腫脹、淤血或者無法正?；顒幽硞€部位，可能需要尋求醫(yī)療幫助。
2.冷敷傷處：如果受傷較輕，可以立即用冰袋或冷水沖洗傷處，以減輕疼痛和腫脹。冷敷的時間一般為15-20分鐘，每隔2-3小時重復(fù)一次。
3.休息和保持安靜：跌倒后，身體可能會感到疲憊和不適。此時，最好找一個安全的地方坐下來休息，避免劇烈運動或者過度活動，以免加重傷勢。
4.觀察癥狀變化：在休息的同時，要密切觀察自己的癥狀變化。如果疼痛、腫脹或其他不適感持續(xù)加重，或者出現(xiàn)其他異常癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)。
5.預(yù)防再次跌倒：跌倒后，要反思自己的行為和環(huán)境是否存在安全隱患。例如，是否有地面上的障礙物、鞋子是否合適、走路時是否分心等。通過改善這些因素，可以降低再次跌倒的風險。
跌倒后要冷靜應(yīng)對，及時檢查受傷情況，并采取適當?shù)拇胧┻M行處理。如果傷勢較重或癥狀持續(xù)加重，應(yīng)盡快就醫(yī)。
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