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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
女性腎陽虛其實就是她們腎臟陽氣衰竭時所表現(xiàn)出的癥狀，這些女性平時多因腎虧、久病、性生活過度頻繁等因素造成的陰虛。腎陽虛的女性通過會有腰膝酸軟無力、身體四肢冷，除了頭眩暈、精神萎靡，嚴重的腎陽虛女性還可能會因體質(zhì)陰寒而引起宮寒的情況，這對女性正常的生育能力是有影響的，因此女性腎陽虛的情況要及時調(diào)理。
1、女性腎陽虛對身體的危害很大，因為陽虛而讓患者體質(zhì)陰寒，這樣的女性特別不容易懷孕，還因腎虛而有月經(jīng)不調(diào)的情況，腰酸無力，對患者自身健康和生活帶來了很大的影響。因此女性腎陽虛的情況必須盡早的進行調(diào)理，調(diào)理多可采用飲食調(diào)節(jié)的方法來改善陽虛癥狀。
2、女性腎陽虛時可以多用一些補腎益腎的食療法，這樣緩解腎虛的作用會更明顯。腎陽虛的女性平時可以多喝點花生紅棗湯，做這個湯其實很簡單，只需要準備好花生和紅棗就行，一般不用加米，將花生和紅棗一起加水在鍋內(nèi)煮，煮到花生爛熟為止，常喝這個湯能濕補腎虛。
3、雞蛋豬腰粥也可以用于女性緩解腎陽虛的治療中，只要準備好雞蛋、豬腰、糯米就可以了，不過做之前要先將處理干凈的豬腰去了筋膜后切成片備用，先將糯米煮成爛粥，之后再加入打碎的雞蛋和切成片的豬腰，煮到豬腰能吃的程度就可以?；鹆?。常吃這個粥不但能起到治療腎陽虛的作用，還能有健脾的效果呢。
4、女性腎陽虛還可以喝點羊肉燉海參湯，做這個粥只需要在煮羊肉湯的時候加點海參就行。羊肉是特別好的濕補腎虛的食物，而海參這種食物含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸及其它營養(yǎng)成分，不但味道鮮美，還是特別好的補腎佳品，不但能益氣滋陰還適合精血虧虛的人群食用。
5、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯也適合女性腎陽虛的人群喝，需要準備好鴿子、雞肉、青菜及一些調(diào)味品就可以煮湯了，按一般家庭熬湯的方法煮這個湯，再加點鹽、蔥末等調(diào)味品后就可以喝了，常喝就能起到補腎健脾的作用。
腎陽虛不但經(jīng)常發(fā)生在男性身上，還會在女性人群中頻發(fā)，女性腎陽虛不但身體怕冷，還有身體無力疲倦的癥狀，長時間腎陽虛的話，女性會因身體宮寒而影響到懷孕機率，因此平時一定要加強生活及飲食調(diào)理，避免腎陽虛的癥狀發(fā)生才行。
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