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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
經(jīng)常生氣可能會引起消化系統(tǒng)疾病、精神疾病、心血管疾病、免疫系統(tǒng)疾病等，在日常生活中需要做好護(hù)理工作，避免經(jīng)常生氣。
1.消化系統(tǒng)疾病：經(jīng)常生氣會影響胃腸道的正常運作，導(dǎo)致胃酸分泌過多、胃腸蠕動減緩等問題。這些問題可能會導(dǎo)致胃痛、消化不良、便秘等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
2.精神疾?。洪L期處于憤怒狀態(tài)會對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，可能導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的發(fā)生。生氣還會導(dǎo)致人們的情緒波動較大，容易出現(xiàn)情緒失控的情況。
3.心血管疾?。洪L期處于憤怒狀態(tài)會導(dǎo)致血壓升高、心率加快，從而增加患心血管疾病的風(fēng)險。生氣還會導(dǎo)致血液中的膽固醇水平升高，進(jìn)一步加重心血管疾病的風(fēng)險。
4.免疫系統(tǒng)疾?。航?jīng)常生氣會削弱免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易受到感染和疾病的侵襲。生氣還會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，這些自由基會破壞細(xì)胞膜和DNA，進(jìn)一步影響免疫系統(tǒng)的正常運作。
為了保持身體健康，應(yīng)該盡量避免經(jīng)常生氣?？梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)放松技巧、尋求心理咨詢等方式來緩解自己的情緒壓力。
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