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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
性取向是指個體在性吸引和情感上對于特定性別的傾向。根據(jù)科學研究，性取向是由遺傳、生物化學和環(huán)境因素等多種因素共同決定的。如果個體對于自己的性取向感到困擾，希望能夠去改變或者糾正自己的性取向，以下是一些建議：
1.自我接納：首先要理解并接受自己的性取向，這是至關(guān)重要的一步。接受自己的性取向是建立自己身份認同的基礎(chǔ)，也是開啟自我接納之路的關(guān)鍵。
2.認識社會觀念：了解和認識到社會對于不同性取向的刻板印象和偏見，以及這些觀念對自己的影響。同時，認識到社會不斷進步和變化的一面，包容性和尊重已經(jīng)成為社會的主流價值觀。
3.消除歧視和偏見：努力消除自己對于不同性取向的歧視和偏見，通過接觸和了解來不斷改變自己的觀念。
4.尋求支持和理解：尋找理解和支持自己的人，可以是朋友、家人、戀人、專業(yè)咨詢師或組織等。與其交流和分享自己的感受，有助于建立一個安全、理解和接納的環(huán)境。
5.社區(qū)參與：參與支持同性戀、雙性戀、跨性別等不同性取向的社區(qū)、組織或活動，有助于擴大交際圈子，獲取更多理解和支持。
需要強調(diào)的是，以上建議并不是試圖改變或糾正性取向，而是幫助個體接受和理解自己，建立安全和支持的環(huán)境。
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