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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
胸部積奶是指女性乳房內的產后乳汁無法正常排出，導致乳腺淤積。通常會導致乳房腫脹、疼痛、乳頭敏感等不適癥狀。以下是一些可以嘗試的方法：
1.頻繁哺乳或泵奶：經常哺乳或使用乳房泵，以排空乳房內的積奶。通常建議每2-3小時喂養(yǎng)一次，甚至更頻繁，以及保證夜間也進行喂養(yǎng)。確保寶寶充分吮吸，并始終保持正確的喂養(yǎng)姿勢。
2.熱敷和按摩：在哺乳前先進行熱敷?？梢允褂脻駸崦砘驘崴?，將其放在乳房上，持續(xù)15-20分鐘。熱敷有助于放松乳腺，促進乳汁排出。使用手指輕輕按摩乳房，從外圍向乳暈的方向按摩，有助于刺激乳汁流動。
3.避免穿過緊的內衣：選擇適合自己的內衣，確保不會對乳房造成壓迫。過緊的內衣可能會加重乳房的不適和壓力。
4.多休息：產后的母親需要給自己足夠的休息時間，保持放松的心態(tài)。壓力和疲勞可能會干擾乳腺排空。
5.合理飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的營養(yǎng)對于乳腺健康至關重要。同時，注意攝入足夠的水分，以保持乳汁的充足。
如果經過以上方法處理后，積奶仍然存在并且持續(xù)疼痛，建議向醫(yī)生咨詢，以獲取有關進一步治療的建議。
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