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75g葡萄糖相當(dāng)于多少米飯?

75g葡萄糖大約相當(dāng)于230.77g米飯,基于熱量密度的平均值,實際的數(shù)值可能會因為米飯的具體種類和烹飪方式等因素有所不同。

葡萄糖和米飯都是碳水化合物,在體內(nèi)都能被轉(zhuǎn)化為能量。葡萄糖是一種單糖,可以直接被身體吸收利用,而米飯中的碳水化合物主要是淀粉,是由許多葡萄糖分子組成的多糖,需要經(jīng)過消化過程才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。在實際的飲食中,兩者的能量釋放速度和代謝過程是有差異的。

總之,在實際飲食中,應(yīng)該根據(jù)實際需求,結(jié)合營養(yǎng)平衡的原則,選擇合適的食物攝入。

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