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317卡路里相當(dāng)于多少碗米飯？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十五歲。有點肥胖，最近在減肥，所以對卡路里的攝入很注重?？墒怯植惶朗澄镆话憧防锸嵌嗌佟e人問我317卡路里相當(dāng)于多少碗米飯我也說不出，所以我也很好奇317卡路里相當(dāng)于多少碗米飯？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個是沒有辦法具體的估算的，因為米飯也分為大碗和小碗，但是每100克相當(dāng)于110卡路里。如果想要減肥，最好是少吃主食，尤其是晚上，米飯的卡路里還是比較高的，而且也不是很容易消化。想要減肥就要吃一些水果和蔬菜，而且也必須要注意烹飪方式，水果也不能吃含糖量太高的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，就咱們?nèi)粘Ｓ玫耐?，一般一碗米飯大概有二兩左右，二兩米飯大概是三百左右的卡路里的熱量，您問?17卡路里相當(dāng)于大概一碗米飯的熱量，如果您吃米飯的時候，在吃點蔬菜和肉食、雞蛋的話，大概一般能攝入500左右的卡路里，基本夠一天的能量消耗了。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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