食物卡路里
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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卡路里也就是將一克水提升一攝氏度所需要的熱量是一種能量單位，現(xiàn)在仍然被廣泛使用。在營養(yǎng)計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳，通常在歐洲主要使用焦耳美國則采用卡路里做單位。
如果食物含的卡路里越高，熱量越高，越不利于達到減肥的效果。
減肥期間可以適當?shù)亩喑砸恍┛防锘褪澄?，比方說可以適當?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，相對卡路里就會低一些?/p>
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