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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
胸悶呼吸不上來會掐自己經(jīng)常發(fā)呆的原因包括焦慮或緊張、呼吸系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病等，需對因采取一般治療、藥物治療、吸氧治療等方式。
1.焦慮或緊張：胸悶呼吸不上來可能是由于焦慮或緊張所致。建議放松身心，找一個安靜的環(huán)境坐下來，深呼吸并盡量放慢呼吸節(jié)奏。可以嘗試使用冥想、深呼吸法或瑜伽等方法來幫助緩解呼吸困難。
2.呼吸系統(tǒng)疾?。喝缏璺?、支氣管哮喘、肺炎、支氣管炎等，這些疾病會影響肺部功能，導(dǎo)致呼吸困難、喘息等癥狀。需遵醫(yī)囑應(yīng)用吸入用硫酸沙丁胺醇溶液、阿奇霉素片等藥物進(jìn)行治療。
3.循環(huán)系統(tǒng)疾?。喝绻谛牟?、心肌衰竭等，可能會引起胸悶和呼吸困難?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用硝酸甘油片、速效救心丸等藥物進(jìn)行治療。此外，還可進(jìn)行吸氧治療，以提高血氧飽和度，改善心肌缺氧狀態(tài)，從而緩解胸悶和呼吸困難。
如果問題嚴(yán)重或持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)。平時可進(jìn)行放松的活動，比如閱讀、繪畫等。同時，合理安排時間和任務(wù)，以避免壓力過大。
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